웃음은 보약이다. 활력소의 씨 뿌리는 행복철학이다.

우리 인생 중, 웃으면서 살기도 적다. 웃으면서 사는 사람이 행복하다.

찡그린 얼굴 말고 환하게 웃습니다

하루가 활짝 피는 꽃처럼 웃습니다

하하하 철학이 담긴

웃음씨앗 뿌립니다

-정유지의 시, 「웃음」 전문

오늘의 화두는 '웃음'입니다. 웃음은 보약입니다. 웃을수록 분위기는 확 달라집니다. 웃음 10 계명 이란 웃음철학도 등장할 정도로 웃음은 우리 일상의 활력소이기 때문입니다. 우리 인생은 짧습니다. 인상 쓰며 살기보다, 웃으면서 사는 삶을 선택해도 부족하게 인생입니다. 웃으면서 사는 사람은 행복합니다.

“1 계명 사람은 웃기 위해 이 세상에 태어났다. 2 계명 한 번뿐인 삶이다, 웃음의 자유를 누려라. 3 계명 내가 웃음의 주인이다. 스스로 웃음의 지존이 돼라. 4 계명 웃음은 큰 욕망이다. 웃음 욕망의 영토를 넓혀라. 5 계명 웃어라. 그리하면 기뻐지고 행복해진다. 6 계명 내면에 존재하는 웃음댐에서 마음껏 웃음을 퍼다 사용하라. 7 계명 웃음이 곧 구원이다. 매일 웃어 매일 구원받자. 8 계명 웃을 때는 한낮의 해처럼 환하게 웃어라. 9 계명 웃음 속에 들어있는 기쁨 물질로 우울을 녹여버려라. 10 계명 세상을 향해서 웃음 폭탄을 던져라.”라는 글은 문일석의 《웃음은 공짜다. 맘대로 웃어라》 일부입니다. 인용된 「웃음 10 계명」을 지키면 행복해진다고 합니다. 얼굴, 몸, 마음까지 젊어집니다. 하하하, 허허허, 호호호, 히히히, 깔깔깔, 껄껄껄, 낄낄낄, 으하하하 등 단순한 웃음으로부터 박장대소의 여러 가지 웃음이 있습니다.

'웃으면 복이 온다.'는 말처럼 살아가면서 웃을 일만 있다면 괜찮은 인생이 아닐 런지요. 인생의 고수들은 항상 웃음을 동행하며 산다고 합니다. 사람이 가장 아름다워 보일 때는 미소 짓고 있을 때라고 합니다.

웃을 때 암을 이길 수 있는 '엔터페롤'이 200배나 나오고, 기쁜 노래를 할 땐 '다이돌핀'이란 성분의 엔도르핀이 4000배가 나옵니다. 크게 웃는 웃음은 최고의 운동이며, 매일 1분 동안 웃으면 8일을 더 오래 살고, 억지로 라도 웃으면, 병은 무서워 도망간다고 하지요. 잠자리에서 일어나자마자 웃는 웃음은 보약 중에 보약이지요.

웃음도 시간 맞춰 웃으면 병원과 의사를 평생 볼 일이 없다고 합니다. 얼굴 표정 보다 마음 표정이 더 중요하지요. 마음의 상태가 금세 얼굴에 표현되므로, 내면의 웃음도 필요합니다. 즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조합니다. 혼자 웃는 것보다 함께 웃으면 33배 효과가 있고, 진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것인데, 최후 승자의 웃음을 연습하는 것이지요.

웃지 않고 하루를 보낸 사람은 그날을 낭비한 것이고, 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃으면, 한 집에서 사는 꿈과 웃음이 손뼉 치듯 자연스럽게 이루어집니다.

하루를 웃으면서 시작하고 웃으면서 잠들 수 있는 삶, 내가 먼저 즐겁게 “좋은 아침” 인사 건네는 멋진 하루를 열어봅니다.