회복탄력성 이렇게 향상시키세요

회복탄력성을 향상시키는 법

1. 러닝과 근력을 한다. 체력을 올리기 위해
2. 명상록과 같은 고전을 읽는다. 이겨내기 위해
3. 산책을 자주 한다. 뇌 피로 해소를 위해
4. 글쓰기를 한다. 통제할 수 있는 영역에만 집중하기 위해
5. 많이 시도하고 많이 실패해본다. 성장 마인드셋을 위해