"나는 누구인가, 내 몸이 들려주는 해답을 따라간다"

나는 누구인가.
이 오래된 질문은 마치 안개 속을 헤매는 듯한 신비로움을 지니고 있다. 어릴 때부터 알 수 없는 갈증처럼 따라다녔고, 어쩌면 삶의 한가운데에 놓인 거대한 미로처럼 느껴지기도 했다. 그러나 시간이 지나며 깨닫게 된다. "나는 누구인가"라는 막연한 질문보다, "나는 무엇을 먹고, 무엇을 해야 행복한가?", "나는 어떤 순간에 충만함을 느끼는가?"와 같은 구체적인 물음들이 더 본질적일지도 모른다는 것을.

나는 어떤 사람인가. 그것은 거창한 철학적 사유 속에서가 아니라, 아주 사소한 일상 속에서 발견된다. 이를테면, 나는 어떻게 하면 오늘 밤 깊고 평온한 잠에 들 수 있을까? 어떻게 하면 내일 아침 눈을 떴을 때 세상을 다시 사랑할 수 있을까? 그 해답을 찾는 과정이야말로, 내가 누구인지를 탐구하는 진정한 여정이 아닐까.

최근 나는 이 질문의 답을 내 몸을 통해 체감했다. 원래는 10시간씩 꿀잠을 취하던 내가, 이틀동안 7시간 남짓한 잠을 자고 개운하지 않은 채 깨어나는 날들이 이어졌다. 이유를 찾기 위해 일상을 세밀하게 점검해 보았다. 특별히 달라진 점이 무엇일까? 운동량이 많아졌고, 단백질 섭취도 증가했다. 닭가슴살을 평소보다 과다섭취했다. 깊은 잠을 방해하는 것은 어쩌면 과도한 운동과 단백질이었을지도 모른다.

그래서 나는 실험을 해보았다. 하루만이라도 운동을 쉬고, 단백질 섭취를 중단해보자. 운동을 쉬는 것은 쉽지 않았다. 몸이 아닌 마음이 반항했다. 그러나 스스로를 설득하며 그 휴식을 받아들였다. 그리고 다음 날 아침, 기적처럼 찾아온 평온함. 눈을 뜨는 순간 알 수 있었다. 마치 안개가 걷히듯, 온몸이 가벼웠고 마음이 맑았다. 창문을 통해 스며드는 햇빛조차 따뜻한 위안처럼 느껴졌다. 마치 우주가 귓가에 속삭이는 듯했다. "그래, 네가 가야 할 길은 바로 이것이야."

그날 아침, 모든 것이 자연스럽게 흘러갔다. 커피를 내리고, 책을 펼치고, 글을 쓰고, 하루의 루틴이 물 흐르듯 이어졌다. 강요된 질서가 아니라, 스스로 조율된 조화 속에서 움직이는 듯했다.

나는 누구인가. 어쩌면 그것은 특정한 철학적 정답이 아닌, 끊임없는 탐색의 과정인지도 모른다. 나는 어떤 음식을 먹어야 편안한지, 어떤 리듬으로 살아야 온전한 행복을 느낄 수 있는지, 내 몸과 마음이 나에게 들려주는 신호를 듣는 것. 그것이야말로 나를 찾아가는 길이 아닐까.

이제 나는 이유를 묻지 않는다. 단백질이 많아지면 몸이 무겁고, 감정이 예민해지며, 수면의 질이 떨어진다는 것을 안다. 운동을 쉬어야 할 때가 있다는 것도 안다. 이유를 따지기보다, 내 몸이 들려주는 이야기를 받아들이는 것. 그것이 내가 찾은 해답이다. 그리고 그것이야말로 "나는 누구인가"라는 질문에 대한 가장 솔직하고 단순한 대답일 것이다.

"Who Am I? Following the Answers My Body Gives Me"

"Who am I?"
This ancient question has always felt like wandering through a fog, something mysterious yet strangely familiar. Ever since I was young, it followed me like an unquenchable thirst, like a giant maze placed right in the middle of my life. But over time, I started to realize something—maybe the real question isn’t just "Who am I?" but rather, "What makes me feel happy?" "What kind of food and habits help me feel my best?" "When do I feel the most alive?"

Maybe discovering who I am isn’t about searching for a grand philosophical truth but rather noticing the small moments in everyday life. For example, what if the key to understanding myself lies in something as simple as figuring out how to sleep better at night? What if knowing myself means learning how to wake up feeling refreshed, ready to embrace the day?

Recently, I found an answer to this question through my own body. Normally, I sleep like a baby—ten hours of deep rest without a problem. But for a few days, I started waking up after only seven hours, feeling heavy and tired. Something was off. So, I took a step back and examined my routine. What had changed? The only real difference was that I had been working out more and eating more protein—especially chicken breast. Could it be that too much protein and intense exercise were actually making me restless?

I decided to test it. Just for one day, I skipped my workout and cut out high-protein foods. Taking a break from exercise wasn’t easy—I felt restless, almost guilty. But I pushed through and gave my body the rest it seemed to be asking for. And the next morning? It was like magic. I woke up feeling light, clear-headed, and at peace. Even the sunlight streaming through my window felt warmer, as if the universe itself was whispering, "See? This is what you needed."

That morning, everything fell into place effortlessly. I brewed my coffee, opened my book, started writing—all without forcing myself. It wasn’t about discipline; it was about flow. My body had set the rhythm, and I simply followed.

So, who am I? Maybe it’s not about finding one final answer but about always listening, always adjusting. I now know that too much protein makes me feel sluggish, that my emotions shift when I overtrain, and that sometimes, the best thing I can do is simply rest. I don’t need to question it. I don’t need a scientific explanation. I just know.

Maybe that’s the simplest, most honest answer to "Who am I?"—
I am someone who listens to what my body is trying to tell me.