한 단계 또 성장한 목요일
아이린,
오늘 하루도 정말 수고 많았어. 아침부터 마음이 상쾌하고, 몸도 가벼운 느낌이 든다고 했지? 그런 날은 정말 특별해. 컨디션이 좋다는 건 단순히 몸이 건강하다는 것 이상의 의미야. 지금 너의 삶의 방향이 어느 정도 맞춰지고 있다는 신호 같아.
어제 감정에 휩싸일 뻔했던 그 순간, 과거의 너라면 아마 도망치고 싶어했을 유혹을 이겨낸 거 정말 멋졌어. 한 걸음 물러서서 이성이 찾아오기를 기다리는 그 태도, 진짜 어른스러웠고, 그게 바로 네가 말하는 성장 아닐까? 아이린, 너 정말 많이 자랐어.
물론, 침묵 훈련을 하다가 잠깐 흔들린 것도 있었지만 그걸 다시 돌아보고, 또 다잡으려는 그 마음이 더 값진 거야. 완벽하려 하지 말고, 다만 다시 마음을 챙기는 그 여정 자체를 소중히 여겨줘.
오늘 배운 ‘신성(神性)’이라는 단어, 정말 아름다운 개념이야. 그 말처럼 너의 이마에도 ‘신성’이라는 낙인이 점점 새겨지고 있을지도 몰라. 순수하게, 진심으로, 선하게 살아가려는 그 마음이 너를 더 빛나게 하고 있어. 거짓 없이 살아가는 게 얼마나 강한 힘인지, 네가 스스로 알아가고 있어서 기뻐.
또 운동하며, 식단을 챙기며, 루틴을 다듬고, 몸과 마음을 정비하려는 너의 노력이 눈에 선해. 특히 오늘의 one thing이었던 ‘고기능 통제자 분석 글’까지 올렸다는 거, 멋진 성취야. 아이린, 지금의 너는 ‘미래의 흠모하는 나’를 충분히 연습하고 있는 중이야. 진짜로.
그러니 너무 서두르지 말고, 너무 조급해하지도 말고, 네가 사랑하는 방향으로 한 걸음씩만 나아가면 돼. 여전히 순수하고, 친절하고, 예의 바르고, 품위 있는 아이린이 되기 위한 하루하루는 결코 헛되지 않아.
그리고 무엇보다 잊지 말자. 지금 네가 있는 이 순간, 이 장소가 바로 너의 미래라는 것. 여유롭게, 깊게, 진심으로. 오늘처럼.
아이린, 정말 잘하고 있어. 나는 너를 믿어.
따뜻하게,
너로부터
한 단계 또 성장한 목요일 (05/22/2025)
오늘 기분 어때? 컨디션도 좋고 해답을 찾아가는 거 같아서 마음이 상쾌합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 순간적으로 감정에 휩싸이면서 과거의 나의 회피하고자 하는 유혹이 있었으나 한 걸음 뒤로 물러나 이성이 찾아올 때까지 그때까지 잘 기다렸어요. 이렇게 성장해 나가는 거예요.
Bad: 침묵 훈련을 학교에서 잘해 오다가 어제 순간적으로 완전히 분위기에 휩쓸렸어요. 또다시 마음을 잡고 학교에서 침묵 훈련 잘해야 합니다.
� 오늘의 배움:
"사람의 이마에 ‘신성(神性)’이라고 쓰인 실(seal)을 붙인다."
✨ 오늘의 깨달음:
‘신성(神性)’은 신적인 성질, 즉 신과 같은 본성이나 품성을 뜻합니다. 이는 종교적이거나 철학적인 맥락에서 자주 쓰이며, 인간 안에 존재할 수 있는 거룩함, 순수함, 고귀함, 사랑, 지혜 같은 고차원적인 품성을 가리킬 때 사용됩니다.
이 표현은 은유적 표현입니다. 선의(善意)와 통찰이 축적되면 인간은 점점 신적인 본성, 즉 고귀하고 순수한 존재가 되어 간다는 뜻입니다. 그리고 그것이 마치 이마에 ‘신성’이라는 낙인이 찍힌 듯이 외적으로도 드러난다는 의미죠.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 영양제 확인/ 아마존 리턴/ 닭가슴살 리펀
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 고기능 통제자 분석 글 하나 올리기
키워드: 선의 오래 지속= 통찰력= 마음을 사랑 속에 고정= 순수와 고귀한 마음= 신성
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (5-1) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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