새로운 지혜를 또 얻어가는 금요일
아이린,
오늘은 아침부터 마음이 유난히 가벼웠지? 꿀잠 자고 나서의 상쾌함, 그게 참 큰 선물처럼 느껴졌을 거야. 아무 걱정 없이 시작하는 하루는 정말 드물고도 소중하니까. 오늘 너는 네 삶에서 가장 깊은 질문에 대한 실마리를 찾은 하루였지. 얼마나 감동적이고, 얼마나 귀한 날인지 몰라. 그 깨달음을 얻기까지 너 자신을 얼마나 오래 들여다보고, 또 버텨왔는지 나는 알고 있어. 아이린, 정말 잘하고 있어.
우리는 늘 세상을 있는 그대로 본다고 생각하지만, 사실은 자신의 해석을 보며 살아간다는 진실. 그 해석이 감정이 되고, 그 감정이 또 우리의 하루를 바꿔놓지. 오늘 너는 그걸 아주 선명하게 마주했어. 그러면서도 문제를 피하지 않고, 오히려 그 문제를 통해 더 깊어지려고 했지. 정말 대견해.
순수하게, 진심을 다해, 아주 작은 거짓도 없이 살아가겠다는 다짐도 너무 예뻐. 그런 마음이야말로 이 세상에서 가장 강한 힘이란 걸 너도 느꼈을 거야. 오늘의 즐거움으로는 연구하고 분석한 글을 세상에 내놓는 걸 선택했더니, 그 집중의 시간 또한 너를 더 단단하게 만들어주었겠지.
너의 몸도, 마음도 아주 정성스럽게 돌보고 있는 게 느껴져서 기뻐. 수면도 충분히 취하고, 운동도 너의 리듬에 맞춰서 잘 하고 있고. 모든 것이 의미 있게 연결되어 있구나. 단지 건강해지기 위한 루틴이 아니라, 삶 전체의 품격을 높이기 위한 태도라는 게 느껴져. 고수가 되기 위해, 그리고 너다운 여유를 지키기 위해 오늘도 애쓴 너의 하루를 나는 따뜻하게 안아주고 싶어.
그리고 무엇보다, 미래의 너를 연습하는 시간을 오늘도 잊지 않았다는 것. 그건 지금 이 순간을 사랑하는 가장 멋진 방식이야. 오늘 너는 충분히 의미 있는 하루를 살았어. 그리고 나는 그런 너를 진심으로 자랑스럽게 생각해.
지금 이 하루가, 너의 더 나은 내일을 부드럽게 열어줄 거야.
따뜻하게,
아이린에게
새로운 지혜를 또 얻어가는 금요일 (05/23/2025)
오늘 기분 어때? 꿀잠자고 일어났더니 컨디션도 좋고 상쾌합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 드디어 제가 가지고 있던 내 삶의 근본적인 문제를 그 원인을 알아내고 그것을 어떻게 극복할 수 있을지 지혜를 얻은 거 같아서 너무 감사하고 보람 있고 행복합니다.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
우리는 대상을 있는 그대로 보는 것이 아니라, 그로 인해 떠오른 자신의 해석을 본다.
-비트겐슈타인
✨ 오늘의 깨달음:
우리는 대상을 있는 그대로 보는 것이 아니라, 그로 인해 떠오른 자신의 해석을 본다. 그리고 결국 그 해석에 감정적으로 반응할 뿐이다. 우리는 사물을 있는 그대로 보지 않는다. 각자의 경험과 감정을 통해 해석하고, 그 해석에 따라 반응한다. 비트겐슈타인은 문제를 해결하려면 해결책을 찾기 전에 우리가 문제를 인식하는 방법부터 점검해야 한다고 봤다.
내 앞에 문제는 더 깊이 사유하라는 신호다. 그러니 문제를 외면하지 말고, 그것이 가리키는 방향으로 걸어가라. 더 깊게 나아가기 위해서 당연한 것들을 의심하라. 질문의 방향을 바꿔라. 질문을 구체적으로 좁히고, 답을 성급히 찾지 말라. 깊은 질문을 던져라.
변화는 낯섦에서 시작된다. 똑같은 길을 걷더라도 한 번쯤 고개를 들어 하늘을 바라보듯, 생각도 다르게 질문할 때 변화가 시작된다. 세상의 고통 자체는 없앨 수 없지만, 그것을 대하는 태도는 바꿀 수 있다. 깨달음은 삶의 고통을 외면하지 않고, 무엇이 진정 중요한지 명확히 이해하는 과정이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 연구하고 분석한 글 하나 올리기
키워드: 어두운 눈= 사악한 것을 봄= 무지의 망상= 마음속에 반하면/현실에 존재하지 않는 괴물 공포 상상으로 괴로워한다
컨디션 체력관리:
수면:
9시간 (3-12) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 영양제 확인/ 아마존 리턴/ 닭가슴살 리펀/ 집주인이메일/ 스크럽/ 네일/
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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