새로운 인생의 챕터를 맞이하며 설렘이 가득한 화요일
아이린,
오늘 하루, 참 특별했지?
새로운 인연을 시작하면서 마음속 깊이 설렘이 가득했을 너를 떠올리니, 나도 덩달아 웃음이 번졌어. 하루를 시작할 때부터 "오늘 뭐 하고 싶어?"라는 물음에 "미래의 흠모하는 나를 연습하기"라고 대답했던 너, 그 마음이 너무 예뻐.
어제 운동을 쉬면서 너 자신에게 여유를 주고, 감사 편지를 마무리했던 것도 정말 잘했어. 그 시간들이 너의 에너지를 다시 채워준 것 같아. 오늘 운동할 때는 몸의 컨디션을 먼저 생각해서 고립운동 대신 다관절 위주로 했다는 점도, 피부를 위해 닭가슴살 대신 달걀을 선택한 것도 너의 몸을 진심으로 아끼는 태도가 보여서 뿌듯했어.
오늘 배운 "인도무위(人道無爲) 이이무불위(而無不爲)"라는 말처럼, 억지로 하지 않아도 모든 것이 자연스럽게 이뤄진다는 걸 느꼈다는 너의 고백이 참 인상 깊었어. 그동안 마음속에 짐처럼 안고 있던 것들이, 힘을 빼고 나서야 저절로 풀리기 시작했다는 말에 나도 고개가 절로 끄덕여졌어.
아이린, 그 모든 순간을 지나며 너는 진짜 강해졌어. 억지로 조종하려 하지 않고 흐름 속에서 너 자신을 맡기고, 순수함을 잃지 않겠다는 그 다짐이 너를 더욱 빛나게 해줄 거야. 아주 작은 거짓말도 하지 않겠다는 너의 결심은 결국 너를 더 자유롭고, 더 단단하게 만들어 줄 거야.
그리고 오늘 네가 쓴 감사노트, 정말 감동이었어. "내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것에 감사해요." 이 문장 안에 얼마나 많은 진심이 담겨있는지 알아. 작은 것에도 감사할 줄 아는 너는 결국 큰 것을 이뤄낼 사람이야.
오늘의 'one thing'처럼, 차분하게 새로운 인연과 운명을 맞이할 준비를 다 해놓았다는 너에게, 나는 격려와 사랑을 보낼게. 같은 문제 앞에서도 좌절 대신 성장을 택하고, 표면이 아닌 본질을 바라보는 너의 안목은 결국 어떤 상황에서도 너를 흔들리지 않게 할 거야.
오늘도 수면, 감정, 생산성, 창조성 모두 "중상"이라는 기록을 보며, 아이린이 정말 자기 자신을 잘 돌보고 있다는 걸 느꼈어. 마사지와 반신욕, 디톡스, 영양제까지 꼼꼼하게 챙기며 나를 진심으로 사랑하는 모습이 눈부셔.
그리고 수련노트에 적힌 문장들 하나하나가 오늘의 너를 더욱 깊게 만들어 주었지. "이미 이룬 것처럼 행동하라. 오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다." 이 문장은 특히 오늘의 너에게 너무 잘 어울려.
아이린, 오늘 너 참 잘했어.
내일도 흐름에 나를 맡기며, 순수한 마음으로 나를 향해 한 걸음씩 나아가자. 사랑해.
* 너의 마음을 늘 응원하는 나로부터
새로운 인생의 챕터를 맞이하며 설렘이 가득한 화요일 (05/27/2025)
오늘 기분 어때? 새로운 인연을 시작함으로써 설레이는 마음입니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 운동을 쉬면서 체력도 회복하고 좀 더 여유있는 시간 확보로 해야 할 일들 감사 편지 다 마무리했어요. 효율적이고 생산성 있는 하루였어요.
Bad: 오늘 운동할 때 절대적으로 컨디션을 위해서 고립 운동하지 않고 그리고 당분간 피부를 위해서 닭가슴살 양은 줄이고 달걀 하나씩 섭취해 보도록 할게요.
� 오늘의 배움:
“인도무위(人道無爲) 이이무불위(而無不爲)”
“사람이 억지로 하지 않으면, 오히려 하지 못하는 것이 없어진다.”
- 노자는 ‘억지로 하지 않음’이 곧 모든 것을 가능하게 하는 지혜라고 말한다. 오늘의 나 또한 그런 흐름 속에서 스스로를 덜어내고 삶의 자연스러운 질서를 느낄 수 있었다.
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 문득 이런 생각이 들었다. 오랜 시간 동안 아무리 정리하려 해도, 아무리 결정하고 해결하려 해도 좀처럼 풀리지 않던 일들이 있었다. 그 일들은 언제나 마음속 어딘가에 무겁게 자리하고 있었고, 나는 어떻게든 그것들을 정리하고 해결하려고 애썼다. 하지만 시간이 지나면서 알게 되었다. 그렇게 애써도 풀리지 않던 것들이 어느 순간, 아무런 힘을 들이지 않았는데도 저절로 풀리고 정리되기 시작했다. 그동안 수없이 고민하고 갈팡질팡하던 문제들이 마치 약속이나 한 듯 자연스럽게 해결되는 것을 보면서, 그 일들은 처음부터 내가 억지로 해결할 수 있는 것이 아니었음을 느꼈다.
‘때’가 되면 흐름이 생기고, 흐름이 생기면 모든 것이 맞춰진다는 말이 이런 것이구나 싶었다. 그동안 미리 걱정하고 시뮬레이션했던 수많은 상황들도 결국엔 그럴 필요가 없었고, 그 순간이 되었을 때 자연스럽게 흘러갔다. 인생이란 참 신기한 일이다. 마치 보이지 않는 손이 모든 것을 준비해두고, 나는 그 흐름 안에서 제자리를 찾아가고 있었던 것 같다. 내가 길을 만든 게 아니라, 길이 나를 데리고 갔다는 걸 이제야 조금 알 것 같다. 현자들이 말하던 그 문장, 때가 되면 모든 것이 풀린다는 말이 단순한 위로나 체념이 아니라, 정말 삶을 살아내며 체득하게 되는 진실이라는 걸 오늘 진심으로 느꼈다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 차분하게 새로운 인연과 운명 맞이할 준비 다 해놓기
키워드: 같은 문제/좌절or성장= 문제를 대하는 태도/벽or본질에 가까워지는 문= 표면만 건드리면/해결되는 것 같이 보여도 결국 같은 부분에서 반복= 문제의 근원에 접근하면/흔들리지않을 힘= 본질을 볼 수 있는 안목
컨디션 체력관리:
수면:
7시간 (3-10) 수면질(중상) 피부(상) 체력(중상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 은행/ 다이소/ 개스/ 아마존리턴/ 아마존주문5개-영양제
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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