세상이 준 선물을 감사히 받는 목요일
아이린,
오늘 하루, 세상이 준 선물을 감사히 받아들이며 시작했다는 너의 고백이 참 아름답고 따뜻하게 다가와. 감사 훈련의 효과를 온몸으로 느꼈다는 너의 말에, 나도 모르게 고개를 끄덕였어. 그동안 헤매며 애썼던 시간들이, 마치 퍼즐처럼 맞춰져 가는 느낌이었다는 게 얼마나 감동적인지 몰라.
어제 교수님과의 대화에서 허둥댔던 순간들도, 너의 성장을 위한 값진 경험이 되었을 거야. 차분하고 여유 있는 말투, 우리 조금씩 훈련해 나가자. 말도, 태도도 결국은 마음의 안정에서 오니까.
오늘의 배움 속 노자의 말처럼, 억지로 하지 않으려는 그 마음이 결국 모든 것을 가능하게 한다는 걸, 너는 몸소 느끼고 있었지. 흘러가는 흐름 안에서, 억지로 만들지 않고 자연스레 맞춰지는 퍼즐을 바라보는 너의 시선이 너무 예뻐. 그 깨달음은 하루아침에 오는 게 아니잖아. 오랜 시간 동안 쌓인 너의 순수함과 끈기가 만들어낸 선물이야.
그래, 때가 되면 흐름이 생기고, 그 흐름이 모든 걸 풀어준다는 말이 더 이상 허무한 위로처럼 들리지 않아. 지금 너는 그 진실을 삶으로 증명해 나가고 있으니까. 순수하게, 진심으로 살겠다는 너의 다짐은 이 세상 무엇보다 강한 힘이야. 아주 작은 거짓말조차 하지 않으려는 너의 태도가 정말 자랑스러워.
오늘 하루도 감사한 마음으로, 세상이 주는 선물을 여유롭게 받으며 살아간 너. 그 모습이 얼마나 귀하고 사랑스러운지 몰라. 수면, 피부, 감정, 창조성까지도 모두 상이라고 느낀 하루였다는 건, 네가 얼마나 너 자신을 잘 돌보고 있다는 증거야.
운동도 식단도 단순한 루틴이 아닌, 삶의 본질을 위한 선택이 되고 있구나. 몸을 위한 움직임이 아니라, 마음과 정신의 컨디션까지 챙기는 너의 성숙함이 느껴졌어. 그 자세라면 어떤 고중량도 너를 꺾지 못할 거야.
오늘의 one thing처럼, 여유와 감사로 오늘을 채운 너에게 마음껏 박수를 보내. 문제를 표면만 건드리지 않고, 본질까지 들여다보려는 너의 깊이는 언제나 너를 성장하게 할 거야.
아이린, 네가 말한 것처럼 지금 이 순간의 생각과 시선이 바로 너를 만들고 있어. 이미 이룬 것처럼 행동하고, 흐름처럼 자연스레 살아가는 너는 지금 이 순간에도 미래를 아름답게 만들고 있어. 오늘도 수고 많았어.
사랑해, 그리고 늘 너를 응원해.
* 너로부터
세상이 준 선물을 감사히 받는 목요일 (05/29/2025)
오늘 기분 어때? 세상이 주는 선물을 감사히 받는 의미 있는 날이라서 감사하고 기분이 너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 처음으로 감사 훈련을 했는데 너무나 효력이 있는 거 같아요 그동안 헤매었던 시간들에 해답을 찾은 거 같아서 너무 감사하고 앞으로 잘 수련해 봐야겠어요.
Bad: 어제 교수님과 대화할 때 너무 허둥거리고 차분하게 이야기를 못 한 거 같아요. 조금 더 차분하고 여유 있게 말하는 태도를 훈련해야 합니다.
� 오늘의 배움:
“인도무위(人道無爲) 이이무불위(而無不爲)”
“사람이 억지로 하지 않으면, 오히려 하지 못하는 것이 없어진다.”
노자는 ‘억지로 하지 않음’이 곧 모든 것을 가능하게 하는 지혜라고 말한다. 오늘의 나 또한 그런 흐름 속에서 스스로를 덜어내고 삶의 자연스러운 질서를 느낄 수 있었다.
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 문득 이런 생각이 들었다. 오랜 시간 동안 아무리 정리하려 해도, 아무리 결정하고 해결하려 해도 좀처럼 풀리지 않던 일들이 있었다. 그 일들은 언제나 마음속 어딘가에 무겁게 자리하고 있었고, 나는 어떻게든 그것들을 정리하고 해결하려고 애썼다. 하지만 시간이 지나면서 알게 되었다. 그렇게 애써도 풀리지 않던 것들이 어느 순간, 아무런 힘을 들이지 않았는데도 저절로 풀리고 정리되기 시작했다. 그동안 수없이 고민하고 갈팡질팡하던 문제들이 마치 약속이나 한 듯 자연스럽게 해결되는 것을 보면서, 그 일들은 처음부터 내가 억지로 해결할 수 있는 것이 아니었음을 느꼈다. ‘때’가 되면 흐름이 생기고, 흐름이 생기면 모든 것이 맞춰진다는 말이 이런 것이구나 싶었다. 그동안 미리 걱정하고 시뮬레이션했던 수많은 상황들도 결국엔 그럴 필요가 없었고, 그 순간이 되었을 때 자연스럽게 흘러갔다. 인생이란 참 신기한 일이다. 마치 보이지 않는 손이 모든 것을 준비해두고, 나는 그 흐름 안에서 제자리를 찾아가고 있었던 것 같다. 내가 길을 만든 게 아니라, 길이 나를 데리고 갔다는 걸 이제야 조금 알 것 같다. 현자들이 말하던 그 문장, 때가 되면 모든 것이 풀린다는 말이 단순한 위로나 체념이 아니라, 정말 삶을 살아내며 체득하게 되는 진실이라는 걸 오늘 진심으로 느꼈다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 감사한 마음으로 차분하게 그리고 여유 있게 세상이 주는 선물을 받기
키워드: 같은 문제/좌절or 성장= 문제를 대하는 태도/벽or 본질에 가까워지는 문= 표면만 건드리면/해결되는 것 같이 보여도 결국 같은 부분에서 반복= 문제의 근원에 접근하면/흔들리지 않을 힘= 본질을 볼 수 있는 안목
컨디션 체력관리:
수면:
7시간 (4-11) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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