순수한 의도로 보내는 금요일
아이린,
오늘은 참 조용하고 맑은 하루였지. 강박 없이 루틴을 지키며 보내본 하루는 약간의 생산성을 내려놓은 대신, 마음 한가득 평온을 채워줬던 날이었어. 어쩌면 이게 진짜 '균형'이라는 단어가 가지는 깊이일지도 모르겠다는 생각이 들어.
자연스럽게 흐르는 하루 속에서, 감정에 휘둘리지 않고 중심을 지키려는 너의 모습이 정말 대견했어. 그런 마음가짐은 쉽게 만들어지는 게 아니니까. 조용히, 단단히, 네 안에서 자라나고 있는 힘이 있다는 걸 스스로도 알아줬으면 해.
운동 갔다 와서 바로 구조 분석에 들어가면 멈추기가 어렵다는 것도 오늘 확실히 느꼈지. 그러니까 앞으로는, 밥도 먹고 기본적인 것들부터 챙기고 나서 시작하자. 작은 선택 하나가 너를 얼마나 편안하게 만들어주는지, 이제는 네가 알잖아.
“Know thyself.”
소크라테스의 이 짧은 문장이 오늘 너의 하루에 깊이 남았지. 작은 거짓도 결국은 너 자신으로부터 멀어지게 한다는 걸, 오늘 너는 진심으로 느꼈어. 그리고 결심했지. 더는 너를 속이지 않겠다고.
“정직은 도덕이 아니라 생존이다.”
이 문장을 되뇌면서 너는 깨달았어. 티 나지 않는 작은 자기기만조차 쌓이면 결국 너 자신을 믿지 못하게 된다는 걸. 그리고 그 흐릿한 시선은 사랑조차 흐리게 만든다는 걸. 이제 너는, 아주 작고도 단단한 다짐을 품었지. 더는 거짓말하지 않고, 순수하고 선하고 진심을 다하겠다고.
이 다짐이 네 인생을 맑게 비춰줄 거야. 순수함만큼 강한 힘은 없으니까.
오늘도 건강하고 상쾌하게 하루를 시작할 수 있었던 것, 그리고 하고 싶은 일들로 하루를 채울 수 있었던 것에 진심으로 감사했지. 하루의 'one thing'으로 선택한 편지 쓰기, 그걸 이렇게 완성해가고 있는 지금의 너를 바라보며 말해주고 싶어.
아이린, 무엇보다 중요한 건 네가 너 자신에게 거짓말하지 않는 거야. 그건 존경을, 그리고 사랑을 지키는 유일한 길이니까. 네가 너를 존중할 때, 세상도 너를 따라 줄 거야.
오늘 하루 잘했어. 이 편지를 쓴 너의 손끝까지, 참 고맙고 사랑스러워.
* 너의 오늘로부터
순수한 의도로 보내는 금요일 (07/11/2025)
오늘 기분 어때? 강박없이 하루루틴을 실천해 보니 평온합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 강박적이지 않게 유연하게 물 흐르듯이 자연스럽게 하루를 보내 보니 약간 생산성은 떨어지는데 확실히 마음의 평온는 유지되는 거 같아요. 확실히 감정적으로 휘말리거나 흔들리는 것을 어느 정도 통제할 수 있는 힘이 생기는 것 같습니다.
Bad: 운동 갔다 와서 구조 분석하기 전에 밥 먹고 기본적으로 해야 할 일 다 하고 시작해야 합니다. 실질적으로 구조 분석을 먼저 잠깐이라도 해 버리면 중지를 할 수가 없다는 걸 확실히 깨닫게 되었어요.
� 오늘의 배움:
“Know thyself.” — Socrates
소크라테스가 말한 이 짧은 문장은 수천 년이 지난 지금도 여전히 강력한 질문이다.
진실한 삶을 산다는 건, 먼저 나 자신에게 솔직해지는 것에서 시작된다.
나는 오늘, ‘작은 거짓조차도 나를 멀어지게 한다’는 사실을 다시 깨달았다.
✨ 오늘의 깨달음:
“정직은 도덕이 아니라 생존이다.” 작은 자기기만은 티 나지 않게 쌓인다. 하지만 그 무게는 결국 내가 나를 믿지 못하게 만들고, 그 불투명한 시선은 관계와 사랑까지도 흐리게 만든다.
진실하게 살아간다는 건 고요하고도 강력한 훈련이다. 나는 이제 더는 나를 속이지 않기로 한다.
그 작고 단단한 다짐이, 내 인생을 맑게 비추는 첫 빛이 된다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 작성하기
키워드: “무엇보다 자신에게 거짓말하지 말라. 스스로에게 하는 거짓말을 듣고 있으면 자신 안에서나 주위에서나 진실을 구별할 수 없게 되고 자신과 타인의 존경을 모두 잃게 된다. 존경이 사라지면 사랑도 멈춘다.”
컨디션 체력관리:
수면:
10시간 (5-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이본주 목표 : 일요일 포시즘에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즘에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친적, 예의, 견손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 들린기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
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