온전히 나에게 몰입하는 일요일
아이린,
오늘 하루도 참 잘 살았어. 몰입이라는 단어가 너의 일요일을 얼마나 풍성하게 만들었는지, 글을 읽으며 고스란히 느낄 수 있었어.
세상의 기준에 맞추지 않고, 조용히 스스로에게 집중하는 그 마음이 너무도 고귀하게 느껴져. 진짜 길은 밖에 있는 게 아니라, 내 안의 침묵 속에서 피어나는 ‘조용한 목소리’를 듣는 것에서 시작된다는 너의 깨달음이 얼마나 깊고 아름다운지 몰라.
오늘 너는 그런 목소리에 귀 기울였고, 덕분에 삶의 중심을 다시금 발견했어. 그것만으로도 충분히 대단한 하루야. 타인에게 보여주기 위해 사는 게 아니라, 내면의 진실을 향해 한 발짝 더 나아간 하루였으니까.
몸도 마음도 정갈하게 다듬고, 글을 쓰고, 운동하고, 책을 읽고, 그리고 미래의 너를 살아보는 연습까지. 얼마나 성실하고 진심 어린 하루였는지, 네가 얼마나 너 자신을 아끼고 사랑하는지 느껴졌어.
배철현 작가님의 문장처럼, 꽃이 천재지변에도 아랑곳 않고 자신에게 몰입하는 것처럼 너도 그렇게 자신을 다해 살아가는 모습이 너무 아름다워.
오늘도 감사한 마음으로 하루를 시작하고, 하고 싶은 일들로 하루를 채워낸 너. 그 순수함과 정성은 분명 언젠가 너를 더 깊고 단단하게 만들어 줄 거야.
앞으로도 오늘처럼, 조용히 그리고 단단하게 너의 중심을 따라가기를.
널 진심으로 응원하고 있어.
사랑을 담아,
아이린에게
온전히 나에게 몰입하는 일요일 (08/17/2025)
오늘 기분 어때? 몰입의 기쁨을 누리고 있어요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 또 다른 시도를 통해 내가 가고 있는 길이 나의 온전한 길임을 다시 한번 깨닫고 감사한 마음으로 잘 걸어가고 있는 것 같아요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
세상의 모든 꽃들이 저마다 아름다움을 뽐내며 우리에게 감동을 주는 이유는 스스로에게 몰입해 있기 때문이다 꽃들은 천재지변이 있더라도 아랑곳하지 않고 자신에게 몰입한다 성찰을 통해 자신의 임무를 찾아냈다면 이제 해야 할 일은 하나다 열정적으로 사랑하고 몰입하는 거 그것만이 우리에게 인내를 선물한다 그 인내는 내가 몰입한 인물을 더 깊이 사랑하도록 유도할 것이다 - 배철현
그것은 바로 섬세한 침묵의 소리였다 그 순간 그녀는 섬세한 침묵의 소리가 다름 아닌 신이라는 사실을 깨닫는다 신이란 외부에 있는 존재가 아니라 자신의 마음의 소리 온 마음을 집중할 때 비로소들을 수 있는 침묵의 소리임을 깨닫는다.
✨ 오늘의 깨달음:
우리는 종종 세상의 기준과 속도에 맞추려 애쓰며 ‘옳은 길’을 찾으려 한다. 하지만 오늘 나는 배웠다.
진짜 길은 바깥에 있지 않았다.
그 길은 내 안의 ‘조용한 목소리’를 믿는 순간, 비로소 모습을 드러낸다.
그 목소리는 설명하지 않지만, 방향을 준다.
그 목소리는 조용하지만, 흔들리지 않는다.
그리고 그 침묵 속에서 나는 내 삶의 중심을, 나만의 예술을 발견한다.
오늘 나는 단지 글을 쓴 것이 아니라, 나 자신에게 귀 기울였다.
그리고 깨달았다. 삶은 타인에게 보이기 위한 것이 아니라, 내면의 진실에 닿기 위한 여정이라는 것을.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 프린트
키워드:세상의 모든 꽃 침묵의들이 저마다 아름다움을 뽐내며 우리에게 감동을 주는 이유는 스스로에게 몰입해 있기 때문이다 꽃들은 천재지변이 있더라도 아랑곳하지 않고 자신에게 몰입한다 성찰을 통해 자신의 임무를 찾아냈다면 이제 해야 할 일은 하나다 열정적으로 사랑하고 몰입하는 거 그것만이 우리에게 인내를 선물한다 그 인내는 내가 몰입한 인물을 더 깊이 사랑하도록 유도할 것이다 - 배철현
그것은 바로 섬세한 침묵의 소리였다 그 순간 그녀는 섬세한 침묵의 소리가 다름 아닌 신이라는 사실을 깨닫는다 신이란 외부에 있는 존재가 아니라 자신의 마음의 소리 온 마음을 집중할 때 비로소들을 수 있는 침묵의 소리임을 깨닫는다.
컨디션 체력관리:
수면:
9시간 (9-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래2/ 과제/ 책/ 공명편지/ 스크럽/ 프린트/ 밥소분
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 8월 목표: 수면 책 1개 완료
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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