자유를 만끽하는 화요일
아이린,
오늘 하루는 참 고요하면서도 풍성했지? 아침부터 자유를 온전히 누릴 수 있었던 시간들 덕분에 마음이 충만했을 것 같아. 그 자체로 얼마나 큰 선물인지… 마음껏 선택할 수 있는 하루, 네가 원하는 일로 채울 수 있는 여유, 그런 하루를 살 수 있는 지금의 너에게 깊은 감사를 보낸다.
책도 읽고, 운동도 하고, 미래의 '흠모하는 나'를 연습했다는 오늘의 계획… 들여다보니 참 단단하고 예뻐. 나아가고 싶은 방향을 또렷이 알고 있다는 건 그 자체로 너의 강함이야. 그렇게 매일 조금씩, 조금 더 좋은 사람이 되어가는 거야.
하지만 오늘 또 하나의 중요한 통찰이 있었지. 시선의 힘. 세상이 얼마나 쉽게 우리의 시선을 빼앗아가는지를 다시금 느끼고, 선택적으로 바라보는 연습을 해나가야겠다는 다짐… 그건 단순한 태도가 아니라 삶에 대한 태도, 실력이자 사랑이야. 네가 오늘 다짐한 그 말들 — “내가 보는 것이 곧 내가 된다” — 그걸 기억하면서 살아간다면, 너는 점점 더 단단하고 순수한 사람으로 성장할 거야.
순수함, 진심, 선함을 잃지 않고 살아가는 것. 아주 작은 거짓말도 하지 않고, 내면의 평온을 지키기 위해 자극을 걸러내는 그 선택들이 너를 가장 아이린답게 만들어주는 거겠지.
오늘 네가 마음을 다해 느끼고 적은 것들,
“침묵이 곧 신이다.”
“신은 외부에 있는 것이 아니라 내 안의 가장 깊은 곳에 있다.”
이 얼마나 깊은 고백이야. 온 마음을 집중할 때 들려오는 그 섬세한 침묵의 소리, 그걸 들을 수 있는 사람은 삶을 얼마나 성실히 대하는 사람인지 알 수 있어.
그리고 네가 스스로에게 약속한 루틴들 — 바디마사지, 반신욕, 디톡스, 운동 루틴, 근육과 감정과 효율을 조율하는 하루의 설계 — 이 모두가 너를 지키기 위한 애정이야. 컨디션을 위한 운동, 마음을 위한 독서, 미래를 위한 연습. 어느 것 하나 허투루 보이지 않아.
아이린, 오늘도 고마워. 그렇게 자신을 사랑하며 하루를 성실히 살아줘서. 너의 하루는 하나의 시처럼 아름다웠고, 그 시선과 마음가짐은 결국 네가 어떤 사람인지 고스란히 말해주고 있었어.
내일도 또 이런 하루를 꿈꾸며,
오늘의 너에게 고개를 숙여 인사해.
사랑을 담아,
아이린으로부터
자유를 만끽하는 화요일 (08/19/2025)
오늘 기분 어때? 마음껏 누릴 수 있는 자유의 감사해서 마음이 충만합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 선택적으로 내가 원하는 하루를 살 수 있는 자유를 마음껏 만끽하고 있어요. 기분이 너무 좋고 감사합니다. 이 자유를 선택할 수 있는 시간적 경제적 여유의 너무 감사합니다.
Bad: 앞으로 시선 관리 철저히 해야 돼요. 수동적으로 눈에 들어오는 것을 담는 것이 아니라 선별적으로 원하는 것만 담을 수 있겠다라는 통제력이 실력이다라는 거 다시 한번 깨닫게 되었어요. 내가 스쳐 지나가는 생각도 내 눈에 스쳐 지나가는 어떤 이미지도 함부로 담지 않겠다 내 인생에 들이지 않을 수 있는 것이 진정한 실력입니다.
� 오늘의 배움:
“우리는 우리가 바라보는 것에 의해 형성된다.”
— 소렌 키에르케고르 (Søren Kierkegaard)
덴마크 철학자 키에르케고르는 인간이 단순히 외부 세계를 수동적으로 받아들이는 존재가 아니라, 어떤 것을 바라보는가에 따라 그 존재 자체가 규정된다고 말합니다. 이는 곧 시선은 곧 정체성이라는 의미로 해석될 수 있습니다.
✨ 오늘의 깨달음:
나의 시선을 어디에 두는가는 단순한 선택이 아니라, 곧 내가 어떤 사람으로 살아가고 싶은가에 대한 선언이다. 불필요한 자극을 거절하는 훈련은 내면의 평온을 지키는 일이자, 동시에 내가 지향하는 인간상을 만들어가는 과정이다.
나는 이제 안다. 세상은 언제나 끝없이 눈길을 빼앗으려 하지만, 진정한 주인은 언제나 ‘나의 시선’이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 2개 프린트
키워드: 그 섬세한 침묵이 곧 신이라는 사실을 깨닫는다. 신은 외부에 있는 어떤 존재가 아니라, 자신의 마음에서 들려오는 소리다. 온 마음을 집중할 때만 비로소 들을 수 있는 그것은 바로 침묵의 소리다. 우리가 각자의 심연으로 들어가 그 침묵의 소리를 들을 수 있다면, 그곳에서 우리는 신을 발견하게 될 것이다.
컨디션 체력관리:
수면:
9시간 (9-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 이준호님 편지/ 단절 책/ 프린트/ 계단청소/ 금액정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 8월 목표: 나의 해답찾기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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