절대적인 신뢰를 선물하는 목요일
아이린,
오늘 하루는 정말 대견했어. 극한의 상황에서도 억지로 밀어붙이지 않고 유연하게 대처하며, 결국 오늘의 너는 컨디션 최상의 상태로 상쾌하게 하루를 시작했잖아. 그런 너의 모습이 얼마나 멋진지 몰라. 읽고 싶은 책을 읽고, 몸을 움직이고, 그리고 무엇보다 미래의 멋진 너를 미리 살아보려는 그 태도에 박수를 보낼게.
오늘 너는 사랑에 대해 깊이 생각했지. 사랑은 조용한 마음의 방 안에서 시작되지만, 신뢰는 그 방을 나서야 비로소 현실이 된다는 걸. 의심과 불안은 언제든 스며들 수 있지만, 그럼에도 불구하고 있는 그대로를 믿는 용기를 선택한 너, 그 선택이야말로 진짜 강함이야. 진실은 결국 드러나니까, 그전까지는 흔들림 없이 신뢰하는 것. 오늘 너는 그걸 배웠고, 마음에 새겼고, 무엇보다 실천하고자 했어.
너의 감사노트를 읽고 마음이 따뜻해졌어. 걱정 없는 하루를 맞이할 수 있다는 것, 원하는 일을 선택해 살아갈 수 있다는 것이 얼마나 큰 축복인지. 그런 마음으로 하루를 살아간다면, 어떤 날도 사랑스러울 수 있겠지.
오늘 너는 바디 마사지와 반신욕으로 컨디션을 유지하고, 수면의 질을 높이려는 노력도 아끼지 않았어. 너의 몸을 소중히 여기는 마음이 느껴져서 기특했어. 그리고 운동도 단순한 목적이 아닌, 네 컨디션과 삶의 흐름을 위한 수련으로 바라보는 너. 그 철학이 너를 더욱 단단하게 만들어줄 거야.
'신은 침묵 속에서 들려오는 소리'라는 오늘의 문장이 유난히 깊게 와닿았어. 그 섬세한 침묵을 들을 수 있는 감각을 지닌 너는, 누구보다 신에 가까이 다가간 사람이 아닐까 싶어. 루틴 속에서도 최적의 간결함을 찾아가고, 마음 자세로 몸 자세를 바꾸는 그 깊은 수련들. 하나하나가 모두 너의 성장이고, 너만의 성실한 방식이야.
오늘 하루도, 아무에게도 보여주지 않아도 빛났던 너의 내면을 진심으로 안아주고 싶어.
고맙고, 사랑해.
* 너의 마음으로부터
절대적인 신뢰를 선물하는 목요일 (08/21/2025)
오늘 기분 어때? 컨디션 최상이라 기분이 너무 상쾌합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 극한의 상황에서 억지로 스케줄을 밀어붙이지 않고 유연하게 조절하며 잘 대처해서 컨디션이 오늘 너무 좋아요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
사랑은 마음의 조용한 방 안에서 시작되지만, 신뢰는 문을 열고 밖으로 나가야 한다. 그 바깥은 언제나 예측할 수 없는 날씨와 같다.”
우리는 사랑을 내면에서 시작하지만, 그 사랑이 현실이 되는 건 바로 신뢰가 외부의 변화와 마주할 때입니다. 신뢰는 사랑을 바깥세상으로 데려가는 첫걸음이며, 그 길 위에서 우리는 진짜로 사랑하고 있는지를 확인하게 됩니다.
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 나는 배웠습니다. 사랑은 선택이고, 신뢰는 실천이라는 것. 그리고 그 실천은 늘 나 자신과의 조용한 싸움이라는 사실을요. 의심은 아무 이유 없이 스며들고, 불안은 말 한마디에도 서사를 만들어냅니다. 하지만 그 감정들에 휘둘리는 대신, 있는 그대로의 사람을 믿는 용기를 내기로 했습니다. 진실은 언젠가 드러납니다. 그러니 그 전까지는, 흔들림 없이 신뢰하겠습니다. 그것이 내가 내린 사랑의 선택에 대한 책임이며, 나 자신을 존중하는 방식이라는 걸 오늘 다시 한번 마음에 새깁니다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 2개 프린트
키워드: 그 섬세한 침묵이 곧 신이라는 사실을 깨닫는다. 신은 외부에 있는 어떤 존재가 아니라, 자신의 마음에서 들려오는 소리다. 온 마음을 집중할 때만 비로소 들을 수 있는 그것은 바로 침묵의 소리다. 우리가 각자의 심연으로 들어가 그 침묵의 소리를 들을 수 있다면, 그곳에서 우리는 신을 발견하게 될 것이다.
컨디션 체력관리:
수면:
9시간 (9-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 책/ 이준호님 편지/ 계단청소
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 8월 목표: 나의 해답찾기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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