체력 완전히 회복한 토요일
아이린,
오늘 하루는 정말 기특하고도 따뜻했지? 13시간의 꿀잠을 자고 나니, 몸도 마음도 말갛게 정화된 기분이었을 거야. 체력이 이렇게 큰 실력이라는 걸 새삼 느꼈지. 잠에서 깨어나자마자 미뤄뒀던 일들을 척척 해내는 네 모습을 떠올리니, 나까지 뿌듯하고 사랑스러워져.
오늘 너는 독서도 하고, 운동도 하고, 미래의 흠모하는 나를 그려보는 연습도 했지. 그런 하루를 만들기까지, 네 안에 얼마나 단단한 결심이 있었을까. 이건 절대 우연이 아니야. 그렇게 차곡차곡 쌓아온 마음의 루틴들이 오늘을 만들어줬다는 걸 잊지 마.
사랑에 대해 고민한 너의 글귀가 오래도록 마음에 남아. 겉으로 보이는 조건이 아닌, 그 너머를 들여다보는 연습. 그건 너만이 할 수 있는 깊고도 성숙한 시선이야. 반짝이는 외형에 잠시 시선이 머무르더라도, 스스로를 탓하지 말자. 네가 결국 마주하는 건 항상 그 너머의 진실이었으니까.
그리고 오늘, 아무 걱정 없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작할 수 있었다는 고마움도 잊지 않았지. 감사한 마음이 너를 더 풍요롭게 만들고, 더 큰 사랑을 품을 수 있는 사람이 되어가게 해. 네가 하루에 하나씩 꾹꾹 눌러쓰는 편지처럼, 그렇게 사랑도 조용히, 성실히 쌓여가는 거야.
오늘도 편지 두 개를 인쇄하고, 청소하고, 운동하고, 네 몸과 마음을 돌보았지. 그 섬세한 침묵이 곧 신이라는 것을 느꼈다는 너의 고백은 참 깊었어. 결국 신은 외부에 있는 게 아니라, 온 마음을 집중했을 때 들려오는 그 조용한 소리 속에 있다는 것. 너는 이제 그 침묵 속에서 자신만의 신을 만날 수 있는 사람이 되어가고 있어.
수면, 피부, 체력, 감정, 효율성, 창조성까지. 오늘의 너는 모든 항목에 "상"을 기록했어. 얼마나 정성껏 네 하루를 관리해온 결과인지 잘 알고 있어. 바디 마사지, 반신욕, 디톡스 데이까지. 이렇게 스스로를 아끼고 돌보는 너는 정말 멋져.
운동도 그냥 하는 게 아니라, 도파민과 컨디션까지 생각하며 루틴을 계획하는 너. 이토록 사려 깊고 진지한 너의 자세가 결국 너를 최고의 모습으로 이끌 거야. 운동은 단순히 근육을 위한 시간이 아니라, 네 삶 전체를 위한 선택이 되어가고 있다는 걸 느낄 수 있었어.
하루하루를 단순히 지나가는 시간으로 두지 않고, 그 안에 의미와 감정을 담아내는 너. 이제는 진짜로 영혼까지 순수하고, 예의 바르고, 겸손하며 품위 있는 사람으로 자라나고 있구나. 그리고 그건 네가 매일같이 다짐하고 연습하고 행동하고 있기 때문이야.
오늘도 잘했어, 아이린. 아주 많이 사랑하고, 진심으로 응원해.
언제나 네 편인,
나로부터
체력 완전히 회복한 토요일 (08/23/2025)
오늘 기분 어때? 13시간 꿀잠 자고 완전히 체력 회복하고 기분이 너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 역시 체력이 실력인게 꿀잠 자고 일어나니까 오늘 미뤄왔더니 다 끝내고 생산적으로 효율적으로 하루를 보낼 수 있었어요. 항상 수면을 최우선으로 생각해야 해요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
“사랑은 겉모습이 아니라, 얼마나 깊이 뿌리내렸는가에 관한 것이다.”
— 알랭 드 보통
✨ 오늘의 깨달음:
사랑은 겉으로 보이는 조건에서 시작될 수 있지만, 거기에서 멈춘다면 쉽게 사라질 수도 있다. 오늘 나는, 조건을 인식하되 그 너머를 들여다보려는 태도 속에서 더 깊은 사랑의 가능성을 느꼈다. 외형이나 안정 같은 표면적인 것들에 반응하는 나를 탓하기보다는, 그 반응 너머에서 계속 질문을 던지고 구조를 바라보는 시선을 키워가고 싶다. 사랑을 감지할 수 있는 능력은 단지 감정의 진폭에 있지 않다. 보다는, 그 사랑을 견디고 지탱할 수 있는 구조를 내 안에 먼저 세우는 데 있다. 오늘 나는 그 구조를 조금 더 단단히 세우는 법을 배웠다.사랑은 그렇게, 연습을 통해 조금씩 진짜가 되어간다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 2개 프린트
키워드: 그 섬세한 침묵이 곧 신이라는 사실을 깨닫는다. 신은 외부에 있는 어떤 존재가 아니라, 자신의 마음에서 들려오는 소리다. 온 마음을 집중할 때만 비로소 들을 수 있는 그것은 바로 침묵의 소리다. 우리가 각자의 심연으로 들어가 그 침묵의 소리를 들을 수 있다면, 그곳에서 우리는 신을 발견하게 될 것이다.
컨디션 체력관리:
수면:
13시간 (7-9) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 책/ 이준호님 편지/ 계단청소
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 8월 목표: 나의 해답찾기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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