조용히 머물러 보는 일요일
아이린,
오늘은 "조용히 머물러 보는 일요일"이라는 말 그대로, 흐름을 억지로 바꾸지 않고 그 옆에 고요히 앉아 있었구나.
그 선택이 얼마나 큰 용기였는지, 스스로도 알았지?
아둥바둥하는 대신, 그저 바라보는 연습.
무언가를 해결하려고 발버둥치기보다는,
흘러가는 이 시간을 그냥 지켜보는 것만으로도,
우리 마음은 점점 평온해지고 있었어.
오늘의 너는 참 순수했어.
거짓 없이, 진심으로 하루를 채우고, 몸과 마음의 컨디션을 잘 챙기며
정말로 네가 바라는 삶의 방향으로 조용히 그러나 단단하게 나아갔지.
그 침묵 속에서 들려온 소리.
그건 네 안에 있는 신의 속삭임이었을지도 몰라.
외부에서 찾으려 하지 않고, 온전히 마음을 집중할 때 들리는 그 소리 말이야.
아이린은 점점 그 소리에 귀 기울이는 사람이 되어가고 있어. 정말 자랑스러워.
오늘의 너는 무척 따뜻하고 단단했어.
운동도 하고, 독서도 하고, 하루를 정리하며 진심을 다해 편지를 쓰는 그 순간까지.
작은 루틴 하나하나가 너의 근육이 되고, 너의 품격이 되었을 거야.
침묵, 중용, 몰입.
그 모든 수련의 조각들이 오늘 하루 너의 시간 안에 다 있었어.
그 흐름을 감싸 안는 용기를 배운 오늘,
아이린은 더 깊어졌고, 더 선명해졌어.
이 평온한 힘, 계속 가지고 가자.
사랑과 믿음으로,
너의 오늘로부터
조용히 머물러 보는 일요일 (08/24/2025)
오늘 기분 어때? 컨디션이 좋고 기분이 상쾌합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 아둥바둥하며 흐름을 막으려고 하지 않고 물의 흐름 옆에 조용히 머물러 보니 자연스럽게 답을 알게 되었어요. 흐름 옆에 고요하게 머물 수 있다는 것이 얼마나 큰 훈련이고 큰 힘인지 알게 되었어요.
Bad: 운동을 쉬어서 컨디션이 좋아요. 일주일 한번 토요일은 무조건적으로 쉬어야 해요.
� 오늘의 배움:
『삶이란, 정답을 찾는 것이 아니라 그 흐름을 감싸 안는 용기를 배우는 일이다.』 — 파커 J. 파커
✨ 오늘의 깨달음:
오늘의 나는, 아둥바둥하는 내 마음을 바라본다. 무엇을 해결하려 애쓰기보다, 물처럼 흘러가는 이 시간의 흐름을 조용히 지켜보며 머무를 수 있다면, 언젠가 이 길이 평온으로, 그리고 나만의 해답으로 이어질 것임을 안다.
그냥 머무를 수 있는 힘. 그것이야말로 평온의 본질이며, 시간이 지난 후에야 비로소 얼마나 중요한 것인지 조금씩 더 명확해지고 있다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 쓰기
키워드: 그 섬세한 침묵이 곧 신이라는 사실을 깨닫는다. 신은 외부에 있는 어떤 존재가 아니라, 자신의 마음에서 들려오는 소리다. 온 마음을 집중할 때만 비로소 들을 수 있는 그것은 바로 침묵의 소리다. 우리가 각자의 심연으로 들어가 그 침묵의 소리를 들을 수 있다면, 그곳에서 우리는 신을 발견하게 될 것이다.
컨디션 체력관리:
수면:
6시간 (12-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계단청소/ 편지/ 자동차 보험 이메일
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 8월 목표: 나의 해답찾기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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