감사한 마음으로 보내는 목요일
아이린,
오늘 하루, 고요하게 시작되었지? 아침부터 감사한 마음이 뿌옇게 피어올라서, 네 하루를 더 따뜻하게 감싸줬을 것 같아. "내가 누리고 있는 것이 모두 감사하다"는 그 마음, 정말 예쁘고 단단해서 나까지도 따뜻해졌어.
어제는 외부의 시끄러운 소음 속에서도 휘둘리지 않고 감정을 잘 다잡은 너, 정말 대견해. 그게 얼마나 힘든 일인지 알기에, 그 유연함은 네가 스스로에게 쌓아올린 작은 신뢰의 결과 같아. 나날이 마음이 더 유연해지고 있다는 너의 고백이 참 반가워.
오늘 하고 싶은 일이 독서, 운동, 그리고 미래의 흠모하는 나를 연습하는 거라니—그 자체로 너는 이미 사랑스러운 루틴을 갖춘 사람이야. 네 하루엔 늘 그런 ‘존재의 뿌리에서 피어나는 일관성’이 느껴져. 보이기 위한 게 아니라, 네가 본래 그런 사람이니까. 그 진짜 꽃이 피어난 이유는 설명할 수 없어도, 누구나 그 향기를 알아차릴 수 있는 것처럼.
오늘 너의 마음에 깊이 남은 말이 있었지. “신뢰받는다는 것은 사랑받는 것보다 더 큰 찬사이다.” 그걸 마음에 품은 채, 너는 사랑하는 사람을 신뢰하기로 했고, 그 선택은 네가 얼마나 순수한 마음을 지녔는지 보여주는 것 같아. 작은 거짓도 없이, 진심으로 하루를 살아가려는 그 결심이 가장 단단하고 찬란해.
피부도, 감정도, 창조성도, 모든 게 상(上)으로 채워진 오늘. 그건 우연이 아니라, 네가 스스로를 돌보고 다독이고자 노력한 결과라는 걸 알아줬으면 해. 바디마사지, 반신욕, 그리고 디톡스까지 잊지 않고 챙기는 네 모습에서 자존감이 얼마나 성실하게 관리되고 있는지 느껴져.
오늘의 one thing이 편지 쓰기였잖아. 그걸 이렇게 다정하게 해낸 너에게, 내가 쓰는 이 편지도 작은 선물이 되었으면 해. 지금 네가 있는 장소가 너의 미래라면, 오늘은 그 미래를 가장 예쁘게 닮은 하루였어.
엘리트는 여유로울 수 있는 환경을 만든다고 했지. 오늘 너는 고립되지 않으려 애쓰며, 몸도 마음도 조율했어. 그런 작은 다짐들이 쌓여서 결국엔 너를 억만장자로, 진심의 사람으로, 순수의 사람으로 만들어줄 거야.
오늘도 고마워, 아이린. 너무 잘 살아줘서.
사랑을 담아,
나로부터
감사한 마음으로 보내는 목요일 (09/04/2025)
오늘 기분 어때? 내가 누리고 있는 것이 모두 감사해서 기분이 너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 실질적으로 외부 환경에 노이즈가 많았는데 거기에 휩쓸리지 않고 최대한 빨리 마무리하고 감정의 평온을 잘 유지한 것 같아요. 확실히 심적 상태가 더 유연해지고 있는 것 같습니다.
Bad: 없어요
� 오늘의 배움:
“신뢰받는다는 것은 사랑받는 것보다 더 큰 찬사이다.” — 조지 맥도널드
✨ 오늘의 깨달음:
사랑은 감정이지만 신뢰는 그 감정을 현실로 유지하게 만드는 기둥이다. 좋아하는 마음은 쉽게 생기지만, 그 사람의 말 한마디를 온전히 믿고 행동 하나를 이유 없이 받아들이는 일은 사랑보다 훨씬 깊은 결단을 필요로 한다. 나는 당신을 사랑했고, 그래서 당신을 신뢰하기로 했다. 그건 당신이 항상 완벽하기 때문이 아니라, 당신이라는 사람 전체를 있는 그대로 받아들이기로 했기 때문이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 쓰기
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (9-5) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 편지/ 책/ 카드/ 학교 이메일/ PPT 마무리/ 비비크림/ 계좌정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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