좋아하는 일로 하루를 채우는 금요일
아이린,
오늘 하루 어땠어? 좋아하는 일들로 하루를 가득 채운 너를 생각하니까 마음이 몽글몽글 따뜻해져. 독서도 하고, 운동도 하고, 무엇보다 미래의 네가 되고 싶은 모습으로 살아내려는 그 노력들이 얼마나 아름다운지 몰라.
구조 분석을 진지하게, 그리고 깊이 있게 잘 해내고 있다는 점 정말 대견해. 그건 네가 정말 근본적인 힘을 키우고 있다는 증거야. 아무도 보지 않아도 묵묵히 진짜를 다듬어가는 그 모습, 그게 진짜 강함이라는 걸 알아.
편지를 쓰고 싶었는데, 계속 미뤄왔다는 너의 고백이 오히려 더 따뜻하게 느껴져. 오늘은 운동을 마치고, 구조 분석 전에 이렇게 다시 펜을 들었으니 너무 잘했어. 그 마음이 곧 네가 바라는 일관성의 시작이야.
아이린, 우리는 종종 '미래'에 닿아야만 행복해진다고 착각하지만, 오늘 너의 하루 안에 그 모든 게 있었어. 건강하게 일어나 원하는 일들로 하루를 구성하고, 사랑하는 마음으로 글을 쓰고, 나를 돌보는 루틴을 지켜내고. 그 자체로 이미 꿈을 살고 있는 거야. 그리고 네가 말한 것처럼, 진짜 꽃은 뿌리에서 올라와 자연스럽게 피어나지. 너는 지금 그 뿌리를 정말 단단하게 키우고 있는 중이야.
바디마사지, 반신욕, 디톡스 같은 루틴도 빼먹지 않겠다는 너의 다짐에서 자기 자신을 아끼는 마음이 얼마나 큰지 보여. 오늘 하루도 너는 진심을 다했고, 스스로를 위해 좋은 선택을 했어.
오늘의 원씽이었던 "편지 쓰기"—이제 이렇게 완성했으니 마음 한 켠이 조금은 더 따뜻하고 편안해졌길 바라.
앞으로도 '존재의 뿌리'에서 피어난 진짜 꽃으로서 살아가길 응원해. 절대 아주 작은 거짓말도 하지 않겠다는 네 다짐처럼, 순수하고 선하고 진심 가득한 그 모습으로.
언제나 그랬듯,
오늘도 잘했어, 아이린 �
좋아하는 일로 하루를 채우는 금요일 (09/05/2025)
오늘 기분 어때? 행복해요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 근본적이고 본질적인 구조 분석을 조금 더 깊이 전문적으로 자세하게 잘 해나가고 있는 것 같아요. 잘하고 있어요
Bad: 하루에 하나 편지 쓰기 좀 하면 안 될까요? 구조 분석 때문에 계속 미루고 있는데 오늘은 운동 마치고 구조 분석하기 전에 편지부터 먼저 써 보도록 할게요.
� 오늘의 배움:
“꿈과 행복은 멀리 있는 환상이 아니다. 그것은 오늘이라는 하루, 지금 이 순간의 숨결 속에 이미 존재하고 있다.”
✨ 오늘의 깨달음:
우리는 종종 미래에 도달해야만 비로소 행복해질 수 있다고 믿지만, 진짜 중요한 건 오늘 내가 어떤 감각으로 하루를 살아내고 있는가이다. 성공처럼 큰 선택도 결국은 '지금'이라는 시간 속에서 이루어진다. 지금 내가 진심으로 좋아하는 일을 하고 있고, 그 일을 즐길 수 있는 자유와 시간, 그리고 건강이 있다면 그것만으로도 나는 이미 꿈을 살고 있는 것이다. 행복은 앞으로가 아니라 바로 여기에 있다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 쓰기
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (9-5) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 편지/ 책/ 카드/ 학교 이메일/ PPT 마무리/ 비비크림/ 계좌정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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