오늘도 나와의 약속을 실행하는 토요일
아이린,
오늘도 약속을 실행해낸 토요일이었네. 꿀잠 덕분에 몸도 마음도 가뿐하게 깨어났고, 그 여유로운 기운으로 책도 읽고, 운동도 하고, 미래의 너를 상상하며 하루를 채웠다니… 참 잘했어.
무엇보다도, 어제 미뤄졌던 편지를 드디어 시작한 것도 큰 걸음이야. 늘 그렇듯이, 시작이 가장 어렵잖아? 하지만 이제 그 시작을 해냈고, 앞으로 매일 한 통씩 쓰기로 한 너의 다짐이 점점 너만의 습관이 되어갈 거야. 오늘도 마무리를 잘 해보자. 조금씩 쌓이는 하루하루가 결국 너를 단단하게 만들어줄 테니까.
물론, 일이 잘 안 풀린다고 느꼈던 순간도 있었지. 구조 분석에 빠지면 헤어나오기 어렵다는 걸 스스로 잘 알고 있으니까, 중요한 일부터 마무리한 후에 차분하게 그 작업에 들어가기로 한 너의 선택이 참 지혜로웠어. 이런 자기 인식이 너를 점점 더 유연하게, 그리고 강하게 만들 거야.
오늘 너의 마음을 울린 말들 중,
"우리는 반복적으로 행하는 것의 총합이다. 그러므로 탁월함은 행동이 아니라 습관이다"라는 말… 기억하자. 자존감도, 성장도, 결국은 매일의 작고 조용한 선택들이 모여서 만들어지는 거니까. 말보다 더 중요한 건, 그 말을 믿게 만드는 행동들이라는 걸 오늘도 배웠잖아.
거울 앞에서 속삭이는 확언보다도, 스스로를 사랑하는 가장 확실한 방법은 오늘의 너처럼 실천을 선택하는 거야. 다짐이 흐트러지면 어때? 다시 시작하면 되지. 늘 그래왔듯이, 아이린은 '그럼에도 불구하고'를 살아내는 사람이니까.
오늘은 특히 '존재의 뿌리에서 올라오는 일관성'이라는 말이 마음에 깊게 남았지. 보이려고 애쓴 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 그게 진짜 멋진 거야. 예쁘게 붙인 꽃이 아니라, 뿌리로부터 올라온 꽃. 시간이 지나도 진짜인 건 누가 봐도 알 수 있어. 아이린은 그렇게 진짜를 선택하며 살아가는 사람이니까.
몸도 마음도 잘 돌봐줘서 고마워. 12시간 푹 자고, 감정도 피부도 한껏 회복한 모습이 눈에 선해. 바디마사지와 반신욕도 꾸준히 하자. 디톡스 데이도 잊지 말고, 작은 루틴이 너를 지켜줄 거야.
운동도 단순한 루틴이 아니라, 오늘의 컨디션을 위한 사랑의 실천이었지. 도파민 스파이크는 보상이 아니라, 오늘을 살아가는 너에게 필요한 에너지였으니까. 고중량 다관절 운동까지 해낸 너는, 진짜 멋지고 대단해. 그 여유로움, 그 힘, 그 정성… 다 너의 것이야.
오늘도, 영혼까지 순수하고 진정성 있는 아이린이 되기 위한 훈련을 멈추지 않았지. 지금 이 순간이 너의 미래를 만들어. 오늘 하루를 이렇게 정성스럽게 살아낸 너에게 마음 깊이 박수를 보낼게.
잘했어. 너무 잘했어, 아이린. 그리고, 늘 그랬듯이… 내일도 우리는 다시 시작할 거야. 너는 혼자가 아니니까. 언제나 너를 가장 가까이에서 응원하는 나, 여기 있어.
사랑을 담아,
너의 오늘로부터
오늘도 나와의 약속을 실행하는 토요일 (09/06/2025)
오늘 기분 어때? 꿀잠 자고 컨디션이 완전 회복됐어요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 드디어 미뤄져 편지를 썼어요. 일단 시작이 중요하고 이런 식으로 습관으로 만들어 버리면 됩니다. 오늘도 편지마무리 꼭 해 보도록 할게요.
Bad: 일의 생산성이 떨어지는 거 같아요. 구조 분석에 한번 빠지면 빠져나오기 힘들기 때문에 최대한 필요한 일은 다 하고 나서 구조 분석을 시작해 보도록 할게요.
� 오늘의 배움:
"우리는 반복적으로 행하는 것의 총합이다. 그러므로 탁월함은 행동이 아니라 습관이다."
이 말처럼, 자존감도 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라,
매일 나와의 약속을 지키려는 작고 조용한 선택들 속에서 자라납니다.
✨ 오늘의 깨달음:
자존감은 내가 나에게 건네는 말이 아니라, 내가 나에게 보여주는 행동에서 시작된다.
거울 앞의 확언보다 중요한 것은, 그 말을 믿게 만드는 하루하루의 실천이다.
스스로를 사랑하기 위해 필요한 것은 완벽함이 아니라, 반복이다.
다짐이 흐트러져도 괜찮다. 다시 시작하면 된다. 사랑은 늘 "그럼에도 불구하고"에서 피어난다.
내가 나를 다루는 방식은, 결국 내가 타인을 다루는 방식이 된다.
그러니 나에게 너그러울 수 있어야, 그 너그러움이 관계 속에서도 흘러간다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 마무리
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
12시간 (8-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 편지/ 책/ 계좌정리/ 세제환불/ 네일/ 아마존리턴 확인
운동과 식단: 궁극적 목표 : 휴식
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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