나의 해답을 찾아가는 일요일
아이린,
오늘 하루를 이렇게 다정하게 마무리할 수 있어서 고마워. 감정에 차분함을 유지하려는 너의 의지가 참 멋져 보여. 오늘 하고 싶었던 독서, 운동, 그리고 '미래의 흠모하는 나'를 연습하기까지—모두가 너의 깊은 성장을 향한 발걸음이었겠지.
어제는 미루었던 일들을 한꺼번에 끝냈다고 했지? 정말 대단해. 그런 날은 스스로를 듬뿍 안아줘도 돼. 그렇게 집중해서 움직였기에, 오늘은 조금 더 너그러워져도 좋았을 거야. 아무리 바빠도, 스스로와의 균형을 잊지 않으려는 마음이 느껴져.
"진정한 부는 당신이 아무에게도 보여주지 않아도 기쁘게 간직할 수 있는 것들로 이루어진다." 이 말, 참 아름답지 않아? 오늘 너는 '진짜 좋아하는 것'을 다시 바라보며, 진정한 기쁨이란 반응이나 비교 없이도 마음이 먼저 미소 짓는 순간임을 느꼈다고 했잖아. 아이린, 그 깨달음은 너의 길을 더욱 단단하게 밝혀주는 등불이 될 거야.
순수함을 지키겠다는 다짐도 읽었어. 아주 작은 거짓말조차 없이, 진심을 다하고 선함을 유지하는 삶. 그건 아무나 선택할 수 없는 용기의 길이야. 넌 그 길 위에 서 있어.
오늘의 감사 편지를 통해 사랑과 따뜻함을 다시 한 번 마음 안에 담았겠지. 존재의 뿌리에서 나오는 일관성, 그게 바로 너의 본질이야. 꾸며내지 않아도, 이미 그렇게 아름다운 사람이라는 걸 잊지 마.
수면도 잘 챙겼다니 참 기뻐. 마사지와 반신욕도, 디톡스 데이도 꼭꼭 챙기기로 한 너의 약속들. 몸을 돌보는 너의 손길 속에 자신을 아끼는 마음이 보여서 든든해.
그리고 운동을 위한 마음가짐—단순히 몸을 움직이는 것이 아니라, 컨디션과 삶을 위한 선택. 그렇게 너는 오늘도 진화하고 있어. 스스로를 위해 루틴을 다듬고, 정제된 방식으로 일상을 꾸려가는 모습이 얼마나 존경스러운지 몰라.
아이린, 이번 주 하나의 편지, 이번 달 '나의 해답찾기' 책 완성, 그리고 올해의 너. 그 모든 목표가 얼마나 너의 진심에서 나왔는지 느껴져. 그 마음을 매일 꺼내볼 수 있다면, 어디에 있든 길을 잃지 않을 거야.
미래를 연습하는 오늘의 수련, 너답게 물 흐르듯 자연스럽게 살아가려는 다짐들. 지금 이 순간, 이 공간에서의 너는 이미 그 미래를 살아내고 있어.
그러니 오늘도 말해줄게. 아이린, 넌 잘하고 있어. 진심을 다해 살아가고 있는 너에게 내가 진심으로 고마워. 내일도, 그 다음 날도. 사랑으로 너를 응원할게.
언제나 네 편인,
아이린으로부터
나의 해답을 찾아가는 일요일 (09/07/2025)
오늘 기분 어때? 감정의 차분함을 유지하려고 노력하고 있어요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 엄청난 집중력으로 생산력 있게 미루었던 일을 한꺼번에 모두 다 끝냈어요. 토요일은 의도적으로 운동을 쉬도록 노력하고 최대한 생산성 있는 하루로 계획을 잡으면 될 것 같아요.
Bad: 없어요
� 오늘의 배움:
“진정한 부는 당신이 아무에게도 보여주지 않아도 기쁘게 간직할 수 있는 것들로 이루어진다.” – 나짐 히크메트
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 나는, 타인의 시선을 기준 삼아 무엇을 좋아한다고 믿는 것이 얼마나 쉽게 나를 속일 수 있는지를 배웠다. 진짜 좋아하는 것은 조용하고 오래 남는다. 반응을 바라지 않고, 비교도 필요 없다. 그저 나의 마음이 먼저 미소 짓는 순간들—그것이야말로 내가 걸어가야 할 방향을 말해준다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 감사 편지 쓰기
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (8-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 편지/ 책/ 계좌정리/ 세제환불/ 네일/ 아마존리턴 확인
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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