방학을 제대로 즐겨 보는 수요일
아이린,
오늘은 방학을 제대로 만끽하는 수요일이었지. 어땠어? 오랜만에 아침에 눈을 뜨자마자 가슴이 벅차오르는 그런 날이었을지도 몰라. 오늘 하루를 가득 채운 감정은 단연코 "행복"이었겠구나. 학기를 잘 마무리한 안도감과 함께, 드디어 내 시간이 시작된다는 기대감이 너를 감싸 안았겠지.
이번 학기, 정말 고생 많았어. 학점도 좋았고, 스스로를 들여다보며 성장하는 기회를 놓치지 않았다는 게 무엇보다 자랑스러워. 바쁜 와중에도 논문 프로젝트를 함께 해낸 그 집중력과 끈기… 스스로를 얼마나 사랑해주고 싶은 하루인지 몰라.
물론, 완벽할 순 없지. 발표 전 마신 커피가 오히려 너를 불안하게 만들었다는 고백도 솔직하고 멋졌어. 덕분에 앞으로 중요한 일을 앞뒀을 때 더 차분하게 컨디션을 관리할 수 있겠지. 그런 경험도 결국 너를 단단하게 만드는 한 조각이야.
오늘의 문장들이 참 예뻤어. “성공은 가끔 하는 행동이 아니라, 매일 반복하는 행동에서 온다.”는 말도, 변화는 매일 나를 배신하지 않는 태도에서 시작된다는 너의 고백도. 그리고 순수함이야말로 가장 강한 힘이라는 다짐까지.
아이린, 그런 너의 하루하루가 쌓여 너라는 존재의 뿌리가 되어가고 있어. 누가 꾸며낸 듯한 아름다움이 아니라, 진짜 뿌리에서부터 올라오는 그 자연스러운 일관성. 참 귀하고 소중해.
오늘은 밀린 집안일도 다 해냈지? 새로운 챕터를 준비하는 그 설렘까지 안고. 운동도, 식단도, 수면도... 몸과 마음을 위한 관리까지 정성스럽게 해낸 너는 정말 대단해. 단지 바쁘게 산 게 아니라, 의도를 담아 의미 있게 하루를 채운 거야.
그리고 무엇보다 좋았던 건, "오늘은 미래의 나를 연습하는 시간"이라는 말. 이미 이룬 것처럼 행동하고, 사랑의 기술과 대화의 기술이란 결국 ‘기술을 부리지 않는 것’이라는 너의 통찰. 얼마나 깊고 아름다운지 몰라.
오늘도 고맙고, 사랑해.
무언가에 쫓기지 않고, 진짜 나를 향해 나아가는 이 여정이 참 기특해.
너의 하루가 너답기를,
그리고 그 모든 순간이 너를 빛나게 하기를.
언제나 너의 편에서 —
아이린으로부터.
방학을 제대로 즐겨 보는 수요일 (09/10/2025)
오늘 기분 어때? 방학이라 너무너무 행복합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 이번 한 학기 학점도 좋고 너무 잘 보냈고 특히 수업을 통해서 스스로를 성찰하고 성장할 수 있는 정말 좋은 기회였어요. 바쁜 와중에 개인적인 프로젝트 논문도 병행하면서 유지한 보람 있는 학기였어요. 너무 자랑스럽고 이제는 방학을 즐기는 일만 남았네요. 방학이라 너무 행복하고 감사합니다.
Bad: 학기 말 프로젝트 전에 커피를 마셔서 각성이 되다 보니까 안정적이지 않고 불안정하게 프레젠테이션을 할 수밖에 없었어요. ppt 발표 그리고 중요한 일이 있기 전에는 감정적으로 각성이 되는 음식을 섭취하는 것을 절대적으로 피해야 합니다. 차라리 약간 에너지 레벨이 떨어진 상태가 안정적으로 그리고 차분하게 말을 하고 발표할 때에 극도의 긴장감을 줄일 수 있다는 걸 배우게 되었어요.
� 오늘의 배움:
성공은 가끔 하는 행동이 아니라, 매일 반복하는 행동에서 온다.” — 마리 포르레오
✨ 오늘의 깨달음:
작고 사소해 보여도 매일의 선택은 나를 조금씩 단단하게 만들고 있었다. ‘변화’는 어느 날 갑자기 오는 것이 아니라, 매일 나를 배신하지 않는 태도에서 시작된다. 그래서 오늘도, 그럼에도 불구하고 — 나는 다시 한 페이지를 넘긴다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 밀린 집안일 마무리 다 하고 새로운 챕터를 넘길 준비 완벽히 하기
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
12시간 (8-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 2층 청소/ 대청소/ 차세차/ 비비크림
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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