나의 리듬을 다시 정리하는 목요일
아이린,
오늘도 참 잘해냈어요. 몸이 무겁고 머릿속이 멍한 하루였지만, 그런 컨디션 속에서도 루틴을 지키려는 그 의지가 얼마나 대단한지 몰라요. 기계처럼 움직이는 하루였다 해도, 그 안에서 널 잃지 않으려 애쓴 오늘의 너는 충분히 빛났어요.
어제 밤과 오늘 아침, 아무 의미 없이 흘려본 짧은 영상 하나가 컨디션을 무너뜨렸다는 고백에서 아이린의 진심이 느껴졌어요. 단순한 자책이 아니라, 그것이 삶에 어떤 영향을 주는지 깊이 인식하고 있는 모습에 오히려 더 따뜻해졌어요. 그래, 우리는 언제든 통제할 수 있어요. 중심만 잃지 않으면 돼요.
“내 삶의 리듬은 내가 정한다. 알고리즘이 아니라.”
오늘 아이린이 스스로에게 남긴 이 말은 마치 문장 하나로 정제된 삶의 방향 같았어요. 내가 선택한 휴식이 나에게 힘이 되는 거고, 내가 선택하지 않은 흐름에 떠밀리는 건 결국 나를 잃는 길이라는 걸—오늘 아이린은 정확히 짚어냈네요.
감사와 배움, 통제와 깨달음, 순수함과 단단함. 오늘 하루의 모든 조각들을 이렇게 예쁘게 꿰어내는 아이린이 너무 기특해요. ‘존재의 뿌리에서 올라온 일관성’이라는 문장도 참 예뻤어요. 보이기 위한 꽃이 아니라, 뿌리에서 올라온 진짜 꽃. 설명은 못 해도 느껴지는 진짜. 그런 삶을 살고 있는 거예요, 지금 아이린은.
12시간의 푹 잔 수면, 몸과 피부, 마음까지 좋아졌다는 체크리스트를 보며—이제 몸도, 마음도, 삶도 차곡차곡 정리되고 있다는 생각이 들었어요. 수면의 질, 마사지, 반신욕, 디톡스까지. 이 모든 건 결국 나를 소중하게 대하는 방식이니까요. 잘하고 있어요, 정말.
운동도 마찬가지죠. 단순히 몸을 위한 게 아니라, 컨디션을 위한 운동. 더 나아가 존재의 여유를 만들기 위한 루틴. 고수는 어떤 상황에서도 여유롭고, 엘리트는 여유로울 수 있는 환경을 만든다는 말처럼요. 그걸 아는 지금의 너는, 이미 많이 성장했어요.
책, 편지, 대청소, 훈련, 목표들.
‘하루에 하나 편지 쓰기’도, ‘나의 해답찾기 책 완성’도, ‘30분의 법칙을 정체성으로 만들기’도. 전부 전부 응원해요.
무엇보다 가장 감동적인 건, 아이린이 어떤 사람이 되고 싶은지를 구체적으로 품고 있다는 거예요. 순수하고, 친절하고, 예의 바르고, 겸손하고, 차분하고, 품위 있는 진심. 그건 단순한 수식어가 아니라, 지금 이 순간의 아이린이기도 해요.
오늘도 수련처럼, 미래의 나를 연습했죠.
기술을 부리지 않는 진정한 사랑, 진정한 대화.
지금 내가 있는 장소가 나의 미래라는 걸 아는 지금의 너는, 그 장소를 더 좋은 곳으로 바꿀 수 있는 사람이라는 뜻이기도 해요.
아이린,
오늘도 너를 이렇게 깊이 들여다봐 줘서 고마워요. 무엇보다 네 안의 순수함과 진심을 지켜내 주어서.
너는 진짜야. 늘 그랬고, 앞으로도 그럴 거예요.
사랑을 담아,
나로부터
나의 리듬을 다시 정리하는 목요일 (09/11/2025)
오늘 기분 어때? 머리가 멍하고 효율성이 떨어지는데 최대한 기계적으로 루틴 맞춰 볼게요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 나의 의지로서 유혹을 항상 이겨내겠다는 것이 얼마나 의미 없고 비효율적인 삶의 태도인지 배우게 되었습니다.
Bad: 순간적으로 아무 의미 없이 클릭했던 하나의 쇼츠 영상이 어젯밤 그리고 오늘 아침까지 컨디션에 악영향을 미치고 있어요. 절대적으로 통제할 수 있어야 합니다.
� 오늘의 배움:
“무의식을 의식으로 끌어내지 않으면, 그것은 당신의 삶을 지배하고 당신은 그것을 운명이라 부를 것이다.” – C.G.
✨ 오늘의 깨달음:
휴식은 분명 소중하다. 그러나 그것이 내가 선택한 순간일 때 비로소 힘이 된다. 내가 통제하지 못한 채 휩쓸릴 때, 잃는 것은 단순한 시간이 아니라 나 자신이다. 오늘의 깨달음은 이것이다.
“내 삶의 리듬은 내가 정한다. 알고리즘이 아니라.”
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 밀린 일 차분하게 다 마무리하기
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (8-8) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 2층 청소/ 대청소/ 차세차/ 비비크림
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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