신뢰를 수련하는 화요일
아이린,
오늘도 이렇게 무사히 하루를 시작해줘서 고마워.
수면 패턴이 조금씩 제자리를 찾아가는 걸 보면서, 몸과 마음이 함께 회복되는 걸 느낄 수 있었어. 너 자신을 돌보려는 그 다정한 마음이 참 예쁘다.
오늘은 책을 읽고, 운동을 하고, 미래의 흠모하는 나를 연습하고 싶다고 했지? 그 말이 왜 이렇게 따뜻하게 들리는지 몰라. 그냥 ‘뭔가를 해야지’가 아니라, ‘나를 더 사랑하고 성장시키고 싶다’는 그 마음이 느껴져서 그래. 그러니까 오늘 하루도, 너의 속도를 믿고 천천히 걸어가도 돼.
어제 보약도 찾아오고, 선물과 감사 편지도 잘 전달했다니 정말 잘했어. 누군가에게 진심을 전하는 일은 언제나 용기 있는 일이니까. 그리고 오늘도 30분의 법칙을 끝까지 지켜보자고 다짐하는 모습에서, 정말 꾸준히 자신을 믿어가려는 네 의지가 느껴졌어. 그 마음이 언젠가는 분명 큰 힘이 될 거야.
오늘 너의 마음에 남은 문장이 참 깊었지. "신뢰는 천천히 쌓이지만, 한순간에 무너진다. 그래서 진정한 신뢰는 말이 아니라, 일관된 태도로 증명된다." 그 말이 오늘 하루를 이끄는 문장이 되었으면 해. 신뢰는 누군가로부터 받는 것보다, 내가 먼저 줄 수 있을 때 진짜 빛이 나는 거니까.
그리고 너의 오늘의 깨달음.
성공보다 더 중요한 것은 함께 나눌 수 있는 관계라는 말에, 나도 고개를 끄덕였어. 그 단단한 관계를 위해 네가 먼저 신뢰받을 만한 사람이 되기 위해 애쓰는 모습이 너무 귀하고 소중해. 그 태도 하나하나가 결국은 너의 인생을 더 깊이 있게 만들어줄 거야.
오늘 하루를 살아가는 너에게 하나만 부탁할게.
작은 거짓말이라도 하지 않겠다고, 순수하고 선한 마음으로 진심을 다하겠다는 그 다짐, 잊지 말아줘. 그 다짐이 네 삶 전체를 이끄는 빛이 되어줄 테니까.
11시간의 꿀잠 덕분에 수면도 피부도 체력도 감정도 모두 최고였다니, 정말 잘했다. 이제 그 리듬을 조금씩 잘 유지해보자. 반신욕과 마사지, 디톡스 데이도 놓치지 말고. 작은 루틴 하나하나가 결국 너를 더 단단하게 만들어줄 테니까.
오늘의 one thing으로 정한 "30분 법칙 실천하기"도 응원할게. 아무리 바빠도, 30분이라는 시간만큼은 너 자신을 위한 집중의 시간으로 꼭 지켜줘. 너의 신뢰는 그 작은 선택에서부터 시작될 거야.
그리고 운동도 단순한 움직임이 아니라, 네 컨디션과 감정을 위한 시간으로 바라봐줘서 고마워. 고수와 엘리트의 차이를 말하며 여유에 대해 이야기한 너의 말처럼, 오늘 하루도 여유로운 숨으로 채워졌으면 좋겠다.
오늘도 아이린은 충분히 잘하고 있어.
조금씩, 그러나 확실하게 나아가는 너의 하루를 내가 언제나 응원해.
순수하고 예의 바르며, 진정성 있는 사람이 되기로 다짐한 그 마음.
그걸 이미 실천하고 있는 오늘의 너는, 정말 멋진 사람이야.
내일도, 그 다짐을 잊지 않고 이어가자.
사랑해 아이린.
너로부터 �
신뢰를 수련하는 화요일 (10/14/2025)
오늘 기분 어때? 수면 패턴 정상으로 찾아서 컨디션을 찾아가고 있습니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 보약을 찾아왔는데 선물과 감사편지 잘 전달했어요.
Bad: 오늘도 30분의 법칙 끝까지 잘 지켜보도록 할게요.
� 오늘의 배움:
“신뢰는 천천히 쌓이지만, 한순간에 무너진다. 그래서 진정한 신뢰는 말이 아니라, 일관된 태도로 증명된다.” – 로빈 드레이크
✨ 오늘의 깨달음:
우리가 진정 원하는 성공은 화려한 결과가 아니라, 그 결과를 함께 나눌 수 있는 사람들과의 단단한 관계 위에서 이뤄진다는 것이다.
그리고 그 관계는 내가 먼저 신뢰받을 만한 사람이 되는 것에서부터 시작된다.
누군가를 판단하기 전에, 내가 먼저 신용을 쌓고, 진심을 다하고, 책임을 지는 삶을 살고 있는지를 스스로에게 물어야 한다.
인생의 본질은 관계이고, 관계의 본질은 결국 나의 태도에서 비롯된다.
“성공보다 먼저, 신뢰를 말할 수 있는 사람인가.” 이 질문을 품는 순간, 삶의 방향이 달라진다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 하루 종일 30분 법칙 실천하기
키워드: “나는 신뢰를 주는 사람인가?”
컨디션 체력관리:
수면:
11시간 (12-11) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계좌정리/ 밥소분/ 생강차
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 10월 목표: 책 완성하기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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