평온함을 유지해 보는 목요일

Jan 31. 2025

평온함을 유지해 보는 목요일 (01/30/2025)

오늘 기분 어때? 조금 흔들리기는 하지만 평온한 마음을 유지해 봅니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기

Good: 수업에 약간의 문제가 있어서 순간적으로 스트레스를 받긴 했지만 운동으로 그리고 마음을 잘 다스리고 있어요. 최악의 상황이더라도 내 인생을 장기적 관점으로 봤을 때 아무것도 아닌 그저 기억도 나지 않을 바람처럼 지나갈 일이에요.

Bad: 없어요

배움: 내가 너에게 남길 마지막 조언은 자신을 알아가는 것이란다. 스스로를 더 잘 알수록 더 크게 성장할 수 있거든. 너 자신의 장점, 단점을 알고 습관과 일상 속 패턴을 찾으며 과거의 트라우마나 자신이 가진 능력, 그리고 내면의 믿음들을 알아야 해. 자신을 더 잘 아는 사람일수록 더 행복하고 성공하며 매력을 느낀단다. 그러니 항상 사람을 만날 때도 스스로를 이해하고 알아가는 사람을 만나거라. 자신을 잘 모르는 사람들은 주변에 두지 않는 게 도움이 될 거야. - Ed Mylett

감사노트:

오늘도 아무 걱정 없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로

감사합니다.

오늘의 즐거움:

오늘의 one thing: 심상화 적극적으로 훈련하기

오늘의 3 단어: 긍정집중-반복=잠재의식-부정대체

오늘의 깨우침:

세상 모든 것은 에너지라는 부분이란 스스로가 외부로부터 느끼는 에너지뿐 아니라 너 자신이 만들어내는 에너지도 중요해. 그리고 그 에너지들 중 높은 진동을 가진 그런 에너지는 항상 좋은 것들을 끌어당기게 된다. 이 부분은 내가 나이를 들고서야 배운 부분인데, 나는 내 스스로가 높은 진동의 에너지를 가질 때 가장 효율적으로 일에 집중하고 창의력을 가지며 필요한 사람들을 끌어당기는 그런 상태가 될 수 있다는 걸 배웠어. 그리고 높은 진동을 유지하기 위해서는 항상 행복한 마음, 남에게 베풀려는 아량, 그리고 현재 가진 것에 감사를 느껴야 한단다. 또한 운동을 하며 건강한 신체를 가져야 정신과 생각 또한 건강해질 수 있어. 만약 남들이 너의 기분을 상하게 하면 너의 에너지 또한 낮아지고 말 것이다. 그때마다 남들에게 휘둘리지 않도록 하거라. 그리고 이 부분은 꼭 새겨들어야 한다. 개인이 성취할 수 있는 최고의 성공은 스스로가 뿜어내는 가장 높은 에너지 레벨에서 이뤄진다는 것. 즉, 항상 깨어 있는 동안 높은 에너지를 유지하거라. - Ed Mylett