물처럼 자연스럽고 평온하게 흘러가는 일요일 (02/02/2025)
오늘 기분 어때? 모든 일들이 물처럼 자연스럽게 흘러가고 있어 마음이 평안합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 근육 휴식이 필요해서 운동을 쉬고 그동안 밀려왔던 일을 차분하게 다 정리했어요. 한결 인생이 깨끗하게 정돈된 것 같은 기분이 들어 상쾌합니다.
Bad: 어제 경험을 통해서 약간 어려운 일을 항상 우선순위를 두고 가장 먼저 처리를 해야 마음이 부담을 덜 수 있다는 것을 배웠습니다.
배움: 우리가 기대하는 방식과 다르더라도, 상대방이 보여주는 방식도 존중할 수 있으면 마음이 훨씬 편해질 거예요. 중요한 건, 당신이 정성을 다해 편지를 썼고, 그 과정에서 즐거움을 느꼈다는 점이에요. 그 자체로 이미 충분히 의미 있는 일이니까요.
감사노트:
오늘도 아무 걱정 없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 여유 있게 가벼운 마음으로 하루 보내 보기
키워드: 진리의 연결 – 인간관계, 비즈니스=문서/신뢰 - 삶의 직관
오늘의 깨우침:
육감이 경고음을 울린다고 해서, 수치로 따졌을 때 돈이 될 법한 거래를 거절하기란 쉽지 않다. 하지만 내 경험상 나중에 내 직관이 옳았다는 증거를 마주하게 경우가 적지 않았다. 직관적 사고는 비즈니스 의사결정 과정에서 가장 중대한 자질이다. 비즈니스 거래는 관계에 달려 있기 때문에, 고려 중인 거래 관련자들을 두루 읽을 줄 알아야 한다. 만약 상대에게서 나쁜 느낌을 받았다면 발을 빼고, 좋은 느낌을 받았다면 진행하자.
- Bob Procter
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제
컨디션 체력관리:
수면:
11시간 (12-11) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크 =이분할 - 다관절 = 저중량 대드리프팅 - 근육유산소, 필라테스 스트레칭
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루 온전히 포시즌스에서 보내기
* 2월 목표: 새로운 루틴으로 최소 일주일 한번 외부활동 하기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입