세상이 펼쳐지는 선물을 받아보는 화요일
세상이 펼쳐지는 선물을 받아보는 화요일 (02/04/2025)
오늘 기분 어때? 어제 많은 깨우침을 얻고 마음이 차분하고 고요합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 나의 최고의 스승인 시간을 두고 나에게 일어난 일들을 물 흐르듯이 받아들였더니 그 일이 결국은 나를 위한 의미 있는 일이었다는 걸 깨닫게 되었어요. 모든 일에는 이유가 있다는 가르침을 항상 마음에 다시 한번 새기도록 노력해야겠어요. 그저 물 흐르듯이 자연스럽게 세상이 펼쳐지는 선물을 받아들이자.
Bad: 아직도 모든 사람들은 마음을 표현하는 방식이 다르다라는 것을 알고는 있지만 마음적으로 온전히 받아들이지 못한 것 같아요. 항상 나의 방식으로 기대하는 것이 문제라는 것을 잘 인지하고 있어야 할 것 같아요. 그 사람은 나와 다른 방식으로 감정을 표현할 수 있고, 그만큼 시간이 필요할 수 있어. 상대방의 속도와 방식을 존중하고, 내가 원하는 반응을 강요하지 말자. 그런 여유가 결국 더 좋은 관계를 만든다는 걸 기억해.
배움: 끌어당김의 법칙은 부차적인 법칙일 뿐 근본적인 법칙은 진동의 법칙the law of vibration이다. 진동의 법칙은 모든 것이 움직이며 그 무엇도 멈춰 있지 않다는 사실에 바탕을 둔다. 우리는 감정의 바다 한가운데에서 살며 자신의 주파수에 맞춰 생각한다. 생각은 에너지다. - Bob Procter
감사노트:
오늘도 아무 걱정 없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 물 흐르듯이 자연스럽게 평온한 마음으로 세상이 펼쳐지는 선물을 그저 받아들이기
키워드: 시간의 통제 – 한 시간의 법칙 – 여유와 평온 – 습관과 태도
오늘의 깨우침:
결정을 내릴 때 생각해야 할 오직 한 가지는 ‘나는 그러길 원하는가?’다. - Bob Procter
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 밥소분/ 운동책/ 통제권/ 아마존리턴
컨디션 체력관리:
수면:
11시간 (12-11) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크 =이분할 - 다관절 = 저중량 대드리프팅 - 근육유산소, 필라테스 스트레칭
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루 온전히 포시즌스에서 보내기
* 2월 목표: 새로운 루틴으로 최소 일주일 한번 외부활동 하기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
