에너지 넘치는 삶을 위하여
“말이 씨가 된다.”
누구나 한 번쯤 들어봤을 이 말은 단순한 속담이 아니다.
우리가 자주 하는 말은 곧 우리의 ‘생각 습관’을 드러내고, 그 생각은 행동과 삶의 방향을 결정짓는다.
아침에 눈을 떴을 때
“아, 또 하루가 시작됐네…”라고 말하는 사람과
“오늘은 뭔가 좋은 일이 생길 것 같아!”라고 말하는 사람.
같은 하루라도 출발점부터 에너지가 다르다.
한 문장이 그날의 기분을 만들고, 기분이 하루의 태도를 바꾼다.
지속적으로 반복되는 말은 결국 우리의 삶의 분위기를 결정한다.
나는 늘 믿어왔다.
말에는 힘이 있다.
누군가는 말이 앞선다고 질책을 하지만
나는 종종 내 안에서 조용히 주문을 외우듯 말했다.
"나는 이걸 반드시 해낼거야"
"나는 결국 원하는 걸 이룰 수 있어"
"내가 가는 일은 의미가 있어"
그건 남에게 들리라고 한 말이 아니라,
스스로를 향한 선언이자 다짐이었다.
그리고 신기하게도, 그 말들은 현실이 되었다.
시간차이는 있었지만, 내가 던진 말들은 하나둘씩 현실이 되어
내가 꿈꿨던 곳에 나를 데려다주었다.
돌이켜보면 그 말들이 나를 끌고 간 것이 아니라,
그 말에 책임지려는 내 행동이 나를 변화시킨 것 같다.
결국 말은 공허한 소리가 아니라,
삶을 이끌어가는 방향이자 에너지였다.
살다 보면 누구에게나 한 번쯤은
끝이 보이지 않는 터널을 걷는 듯한 시간이 찾아온다.
모든 것이 무겁고, 아무리 걸어도 변화가 없는 것 같은 시기.
그럴 때일수록 기억해야 한다.
터널은 구조적으로 ‘끝이 있는 길’이다.
지금 비록 빛이 보이지 않아도,
한 걸음 한 걸음 나아가다 보면
어느 순간 눈앞에 환한 출구가 나타난다.
터널의 끝에는 항상 빛이 있기 때문에
우리는 그 어둠 속에서도 담대히 걸어갈 수 있다.
긍정의 말은 그 긴 터널을 지나는 동안
우리를 지치지 않게 붙잡아주는 ‘마음의 손전등’이 된다.
긍정적인 사람이 따로 있는 건 아니다.
긍정은 타고나는 게 아니라, 의식적으로 선택하고 훈련하는 습관이다.
힘들 때일수록 더 의도적으로 긍정의 말을 꺼내야 한다.
혼잣말이라도 좋다.
“괜찮아. 지금 잠깐 힘든 거야.”
“이 일도 결국 지나갈 거야.”
"이보다 더 힘든 일도 이겨냈는데 이쯤이야"
이렇게 자신에게 말을 건네는 습관은 내면의 회복력을 키운다.
우리는 ‘건강’이라고 하면 보통 신체적인 건강을 먼저 떠올리지만,
사실 건강한 삶의 에너지는 정신적으로 마음과 생각을 제어할 수 있을때 더 많이 나온다.
긍정적인 말은 마음을 따뜻하게 하고, 주변에 밝은 기운을 퍼뜨린다.
반면에 부정적인 말과 행동을 하는 사람옆에서는
듣는 이의 마음을 움츠러들게 하고, 힘께 있는 공간까지 침울하게 만든다.
지치고 힘든 시기일수록, 나를 지탱해줄 수 있는 건
거창한 조언이 아니라
내가 나에게 건네는 짧은 한 마디일지도 모른다.
하루를 마무리하며, 이런 말을 자신에게 해보자.
"오늘도 수고 많았어"
"작지만 한걸음 더 내디뎠구나"
"지금 잘하고 있어"
이런 짧은 말이 누적되면
마치 햇볕 아래에서 꽃이 피듯,
삶의 에너지도 자연스럼게 피어날것 같다.
우리는 생각보다 자주, 그리고 무심코 자신에게 말을 건다.
그 말이 삶의 분위기를 만들고,
그 분위기가 인생의 방향을 이끈다.
나는 믿는다.
말이 바뀌면 생각이 바뀌고,
생각이 바뀌면 삶도 달라진다.
그리고 그 변화는 지금 이 순간,
나 자신에게 던지는 작은 주문 한 마디에서 시작될 수 있다.