여름날은 간다!

2017년 8월 19일 조기운동회에 대한 기록 

#EverySaturday7am

#조기운동회

#JUSTMOVE

요즘 애들처럼 노는 게 참 즐겁습니다.
20대 후반에서 40대 중반까지 다 큰 어른 5명이 아이처럼 깔깔거립니다.
운동장을 냅다 달리고, 물을 뒤집어쓰며 가쁜 숨을 몰아 쉬면서
눈빛은 영락없는 어린아이의 그것입니다. 

역시 흑백은 '표정'을 살리는군요

표정과 분위기는
색감에 따라 정말 달리 표현됩니다!
 
위/아래 사진 중
어느 쪽 느낌이 더 좋아요?

이런 사진을 건진 날은 운동한 보람이 100배가 됩니다 ㅎㅎ

촬영하다 보면  
자칫 오해를 부를 만한 문제의 장면이
담기기도 합니다.
오해는 거두고 시원함만 남겨주세요 ㅎㅎ

조대혁 운친! 오해는 말아주세요 시원함만 기억해 주세요

자! 몸부터 풀어볼까요?
오늘은 모두 5명이 함께 했습니다
이수호, 권민재, 하관용, 조대혁, 이영락

권민재 운친_오늘 운동코칭 담당이십니다

유명 프로선수들은
경기 전후 준비와 정리운동에
시간과 공을 많이 들인다고 하더라고요

무엇보다 안 다치고 운동하는 게 중요합니다
특히 나이 들수록 ㅠㅠ

운동소품을 활용한 글쓰기가 재미있네요 "JUST"

요즘 저는 탄력밴드를 활용한 운동에 푹 빠져있답니다.
무게 위주의 운동에서 벗어나,
제 몸무게와 밴드의 저항만 활용해도
충분한 운동량을 만들 수 있죠.

강력추천! 드립니다. 

고등학교 졸업하고 처음 시도해 본 100미터 달리기: 13초? 말도 안돼!

JUST MOVE 권민재 샘의 진행으로
하체부터 "불타오르네"

토요일 아침7시 청주종합운동장엔 사람이 거의 없었습니다

9월 24일(일)
청원생명쌀 대청호마라톤대회
10Km 출전을 앞두고,
하체와 달리기 위주로 프로그램을 진행했습니다. 

표정은 보지 말아주세요. 확대금지!

이수호 운친, 미안!

운동 할 때, 자세는 정말 중요합니다.
그래서
큰 거울 앞에서 운동을 하시길 권해드리고,
기왕이면 몸에 붙는 운동복을 입어야 합니다.

저는 아이폰 슬로모션 영상 촬영을 
잘 활용하고 있답니다

공중부양과 하관용 운친

특전사 출신 '이수호 운친'이
전투적인 장면을
만들어주었군요 ㅎㅎ

스프링클러와 이수호 운친

문제의 장면 하나 더!

오늘은 조대혁 운친이 열일을 하는군요

역시 운동의 마무리는 '점프'

한참을 바라본 이수호 운친의 자세 자세 자세! 

오늘은 스프링클러와 함께 했던 '조기운동회'였습니다.
멋진 슬로모션 영상은 공유!

이런 표정으로 오래도록 재미있게 함께 운동하고 싶은 마음입니다

오늘(2017년 8월 19일) 조기운동회 갈무리 영상입니다.
재미있게 봐주시고, 마음이 닿으면
함께 '조기운동회'해요

조기운동회_20170819_최종영상

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<출석 확인합니다>

이수호

하관용

조대혁

권민재

이영락

이상 5명...

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조기운동회는

매주 토요일 아침 7시에 

우리가 사는 동네 이곳저곳에서 

누구라도 함께 할 수 있는 운동캠페인을 벌이고 있습니다. 

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오늘의 운동장소는

'청주종합운동장'