우리 뭄과 의식을 건강하게 회복하는 건

우리

몸과 의식은 자체 치유기능이 있는 듯하다

저녁 먹고나서 지쳐서

침대에 엎드리자

왼쪽 엉덩이 근육이 춤을 추듯

50초 정도 경련을 일으키다가

저절로 멈췄다

낮에 소림사 공연장에 급하게 들어가면서

준비 운동 안 하고

1.2미터쯤 되는. 분리대를 왼손으로

잡고 훌쩍 뛰어넘었더니

엉덩이 근육과 왼쪽 팔 근육이

삐끗한 느낌을 받았는데

이렇게 절로 근육이 풀어지는 듯하다.

그리고 명상도 하게 되면

하게 될수록 수면에 쉽게 들고

아주 푹 잔 느낌을 받는다

우리 뭄과 의식을 건강하게 회복하는 건

적당한 운동과 명상뿐인 것 같다.