도파민 중독자는 행복을 자주 느끼는 것인가?
결국에는 도파민을 쫒는 인간이 승자인가
도파민은 요즘들어 많이 나오는 단어가 되었다. <도파민형 인간>책을 예전에 읽었었는데 장단점을 모두 설명한 책이었다. 도파민은 우리 삶의 원동력을 주기도 하고 행복을 좇으려고 노력하게 만든다. 하지만 과도한 도파민의 발생으로 사람이 망가지기도 한다. 행복을 좇는줄 알았지만 사실은 허상을 좇기도 한다. 이런 도파민을 우리는 어떻게 이용해야 긍정적으로 사용할 수 있을지에 대해서 고민해보았다.
도파민에 절어있다는 표현을 하듯이, 요즘 세상에는 끝없는 자극의 세계로 이어져있다. 유튜브와 인스타그램의 sns가 특히나 많은 사람들이 도파민 중독자로 만든다. 그들은 휴대폰에서 벗어나오지 못하고 앞에 있는 사람의 풍경을 놓친다. 그 상태에서 그들의 귀도 온전히 막은 채로 전철 속을 걷는다. 걷다보면 앉을 자리가 생기면 노인과 임산부 나무랄것 없이 자신이 먼저 차지해서 앉는다. 주변을 보지 못하니까, 도파민에 중독되어있으니까 그런 청년들이 많아지는 것 같다.
세상을 그러나 도파민을 어떤 식으로 활용해야하는지 생각해본다면 우리는 결국 삶의 질을 높이는데에 사용해야한다고 본다. 계속해서 노출되는 광고심리도 넘어서 이제는 휴대폰을 접을 때도 필요하다고 생각한다. 도파민은 사실 우리에게 필요로 하는 요소인데 과하게 이걸 마케팅과 홍보, 그리고 자극에 사용되는 바람에 우리는 도파민에 절어져있다는 표현을 쓴다.
도파민은 상당히 욕망을 선사해서 자신이 원하는 성취를 할 때까지의 동기부여도 만들어주기도 하고, 도파민 덕분에 우리는 미래를 상상하면서 미래를 달려가기 위한 원동력을 만들어준다. 그렇지만 요즘 우리가 사용하는 도파민은 그 원리대로 사용하고 있는지 살펴보아야겠다. 도파민을 긍정적인 회로를 위해 사용해서 나에게 꿈을 실현 시킬 수 있는 일로 채찍질을 한다면 괜찮은 도파민이라고 말할 수 있겠다. 자신이 꿈꿔왔던 여성과 함께 하기 위해 발생되는 도파민을 이용해 그녀와 힘껏 친해지고 연인까지 발전할 수 있게 만드는 일. 모두 도파민이 도와서이다. 심지어 파킨스병의 원인이 충분하지 않은 도파민으로 발생한다고들 하는데, 이를 위해 도파민 자극제를 투입하기도 한다. 도파민은 우리 생활에 자주 사용되고 특히 미래에 대한 생각을 만들 때 신피질의 도파민이 가장 발현을 잘한다고 한다.
그런데 우리는 지금 그 도파민을 어떻게 사용하고 있는가? 알코올 중독자에서부터 포르노 중독자까지 계속해서 양상되는 중독자들로 모여지고 심지어 마약에 손을 대기 시작하면서 걷잡을 수 없는 자극을 좇는 인간으로 변하게 된다. 도파민은 짧은 쾌락을 위해 거대한 양의 긴장감과 행복감을 쏟아내다가 그 행복감은 현실에 주어지기 시작하면 바로 사라진다.
도파민의 양면성이 큰 편이다. 전자기기처럼 말이다. 섹스도 마찬가지이고 게임도 마찬가지이다. 양면성을 가진 모든 것들은 도파민과 관련되어있다고 생각하면 편하겠다. 내가 이용을 잘하고 내가 금기시 할 때는 멈출줄 아는 것이 도파민의 최고 활용법이다. 하지만 인간은 꽤나 나약하다. 나약하기 때문에 많은 사람들은 그 양면성의 존재를 잊고 산다. 많은 사례들을 읽었다. 하나같이 음폐를 원하고 조현병과 같은 증세도 발생하며 육체적으로 드러날 것만 같은 위험성이 따른다.
도파민은 그렇다. 인간에게만 주어진 유일한 마약이자 동기부여. 그런 도파민을 우린 항시 예의주의하면서 살아야한다. 무의식적은 스크롤도 오늘부터 한번 생각이라도 해보고 내려보기를 바란다. 오늘 할 섹스, 과연 급작스러운 도파민의 러쉬때문인지도 생각해보아야한다. 게임, 나의 휴식을 취하기 위함인지 아니면 갈수록 자극이 세져서 나도 모르게 컴퓨터 앞에 가는지. 마지막으로 쇼핑도 마찬가지다. 내가 진정으로 필요한 물건이여서 사는 것인지 아니면 쇼핑 자체에 중독되어서 사는 것인지까지 판단할 수 있는 냉철함이 필요하다.
현대인들은 그래서 도파민 중독자들이 만연하다. 그들의 도파민을 순수히 사용했으면 좋겠다는 생각에서 오늘 글을 써보게 되었다. 내 옆에 앉아 있는 도파민 아저씨. 전철 속인데도 불구하고 계속해서 야동을 보는 아저씨 당신 덕분에 쓰게 된 글이었다.
