테니스가 최고의 운동인 이유

1. 복식아닌 싱글 기준 단위시간당 최고의 열량소모를 하는 운동중 하나다.

2. 정신건강에 큰 도움이 된다. 힘들기 때문에 다른 생각을 할 수가 없다.

3. 파트너랑 같이 치기 때문에 네트워킹 하는데 도움이 된다.

4. 심혈관계 및 근골격계 향상에 도움이 된다.

5. 혈당 관리에 최고의 운동이다. 당뇨예방이 된다.

단점은 과격한 운동인 만큼 부상의 위험이 높다. 스트레칭을 잘해야하는 이유다.

또 하나의 단점은 너무 어렵다는 것이다.

테니스 잘 치고 싶다.