마음을 쉬게 하는 순간, 나만의 힐링 방법

바쁜 일상 속에서 마음을 쉬게 해주는 시간을 갖기로 했다.

이번에는 조금 특별하게, 공연장, 자연, 그리고 주방으로 향했다.

먼저 공연장에 앉았다. 오랜만에 듣는 생생한 선율과 울림은 그저 음악을 듣는 것이 아니라, 마음을 감싸 안아주는 경험이었다. 눈과 귀, 그리고 온몸으로 느끼는 음악 속에서, 잠시 모든 고민과 긴장이 풀려가는 기분이었다.

그다음엔 자연을 관찰하며 산책을 했다. 단순히 걷는 것이 아니라, 호기심을 가지고 나무의 잎사귀, 풀과 꽃, 하늘을 바라보았다. 작은 곤충 하나, 바람에 흔들리는 풀 한 포기까지도 새롭게 느껴졌다. 자연 속에서 나는 지금 이 순간, 나 자신을 온전히 마주하고 있었다.

마지막으로 새로운 요리를 도전해보았다. 평소 해보지 않았던 레시피였지만, 재료를 손끝으로 만지고 맛을 확인하며 작은 성취감을 느낄 수 있었다. 요리는 단순한 배고픔 해결이 아니라, 마음의 여유와 즐거움을 주는 또 하나의 방법이었다.

공연, 자연, 요리. 각기 다른 방식이지만 공통점이 있다.

바쁜 삶 속에서 잠시 멈추고 나를 돌보는 시간이라는 점이다.

오늘도 나는 이렇게 작은 힐링 루틴으로 마음을 채운다.

그 덕분에 하루가, 한 주가, 조금 더 여유롭고 행복하게 느껴진다.