#10"실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지"

<"선택은 노력이고, 인연은 선물이다.">

Just Do 잇지. 러닝 챌린지 69일차

[달리기는 나의 선택이다. 하지만 달리는 동안 느끼는 바람, 발끝에 닿는 땅의 감촉, 그리고 숨을 쉴 때 느껴지는 공기는 나의 인연이다.]

'선택은 노력이고, 인연은 선물이다.'

매일 반복되는 달리기 속에서도 나는 숨쉬고, 살아있음을 감사하며, 오늘도 내 삶의 길을 선택하고 만들어간다.

수요일: 인터벌 훈련

목표 페이스: 1km 4분대 → 100m 24초보다 약간 빠르게 설정

훈련 세부:

전력 질주: 100m × 10회 (19~20초)

슬로우 조깅: 100m × 10회

목표: 고강도 속도 적응 & 심폐 능력 향상

오늘의 깨달음

매일의 선택이 나를 만들어가고, 그 선택을 가능하게 하는 인연들이 나를 이끌어준다.

"당신의 선택과 인연은 무엇인가요?"

함께 나아갑시다.

함께 외쳐봅시다.

"실행해버렸지 뭐야!"

"그래 JustDo 잇지."