#11."실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지

<"나는 달리는 예술가이다".>

Just Do 잇지. 러닝 챌린지 70일차

[나는 달리는 예술가다.

땅 위에 남기는 내 발자국은 나만의 작품이고, 매일의 선택은 그 작품을 완성하는 과정이다.]

주간 계획

목요일: 페이스 러닝 (Tempo Run)

거리: 5km

속도: 1km = 4분 페이스 유지

심박수: 140~145

캐이던스: 180 유지

목표

중간 강도 속도 유지 능력 강화

젖산 역치 향상

오늘의 느낀 점

“달리기는 단순한 운동이 아니다. 그것은 나만의 예술이고, 나만의 성장이다.”

오늘도 나는 나의 캔버스에 새로운 발자국을 남겼다. 내일은 어떤 그림을 그릴지 기대하며, 또다시 선택하고 나아갈 것이다.

함께 외쳐봅시다.

"실행해버렸지 뭐야!"

"그래 JustDo 잇지."