22."실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지"

습관의 힘, 삶을 움직이다.

"습관의 힘, 삶을 움직이다"

비바람이 몰아치는 추운 아침, 대부분의 사람들은 이불 속에서 잠들거나 창밖의 날씨를 바라보며 하루를 계획할 것이다. 그러나 나는 자연스럽게 신발끈을 질끈 매고, 텅 빈 운동장으로 발걸음을 옮긴다. 마치 무언가에 이끌리듯이.

습관이란 이처럼 놀라운 힘을 가지고 있다. 처음에는 의지로 시작했던 행동들이 이제는 무의식적으로 반복되고, 더 이상 고민하거나 망설이지 않는다. 오늘도 그렇다. 차가운 바람 속으로 들어가면서 느낀 것은 추위가 아니라 정신의 맑음이었다.

비바람과 함께 달리며 몸과 자연이 하나가 되는 순간, 나는 러닝의 진정한 가치를 다시금 느낀다. 나의 작은 습관들이 모여 지금의 나를 만들어주고, 삶의 큰 원동력으로 자리 잡아가고 있다. 이러한 원동력은 단순한 체력 향상뿐만 아니라 정신적인 안정을 가져다주며, 더 나아가 나의 일상과 미래를 움직인다.

주간 계획

월요일: 슬로우 조깅

방법: 목표 페이스보다 느리게

거리: 3km 지속 달리기

목표: 근육 피로 회복 & 심폐 지구력 기초 강화.

오늘의 깨달음

작은 습관 하나가 인생을 바꿀 수 있다. 그것은 오늘처럼 비바람을 두려워하지 않고 앞으로 나아가게 하며, 나의 삶을 더 단단하고 깊게 만들어준다. "습관은 삶의 방향을 결정짓는 가장 강력한 힘이다."

함께 외쳐봅시다.

"실행해버렸지 뭐야!"

"그래 JustDo 잇지."