25."실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지"

삶을 이끌어라.

Just Do 잇지. 러닝 챌린지 84일차

"삶을 이끌어라."

삶이 나를 이끄는 대로 흘러가는 것이 아니라, 내가 삶을 이끌어야 한다. 지구는 우주의 창백한 푸른 한 점에 불과하지만, 그 안에서 한 생각이 일어나면 한 생명이 존재하고, 한 행동이 반복되면 그 사람이 만들어진다. 그래서 나는 오늘도 달린다. 내 삶을 내가 만들어가기 위해.

오늘은 페이스 4분대를 목표로 힐 리피트(Hill Repeat) 훈련을 진행했다. 경사진 언덕을 빠르게 오르고, 천천히 내려오면서 회복하는 과정을 반복하며, 최대산소섭취량(VO₂max) 증가를 목표로 삼았다.

숨이 턱 끝까지 차오를 때마다 내 한계를 시험해 보았다. 언덕을 오를 때는 다리가 불타오르는 듯했고, 숨이 거칠게 몰아쳤지만, 정상에 오르면 다시 평온함이 찾아왔다. 마치 삶에서 도전과 성장의 순간들을 경험하는 것처럼.

주간 계획

금요일: 힐 리피트 훈련

경사진 곳에서 빠르게 뛰고, 천천히 회복

100m × 10회 반복

목표

하체 근력 강화

폭발적인 속도 향상

심폐 능력 증진

오늘의 교훈

삶은 도전하는 자의 것이다.

언덕을 오를 때마다 머릿속에 스치는 생각이 있었다. ‘이걸 왜 하고 있지?’ 하지만 꼭대기에 도착하면 그 질문은 사라지고, 대신 뿌듯함이 자리 잡는다. 이 과정은 마치 인생과 같다. 도전할 때는 힘들지만, 그 끝에서 우리는 더 단단해지고 더 강해진다.

결국, 삶을 이끄는 것은 내 선택과 반복된 훈련이다. 나는 오늘도 한 걸음 더 나아간다.

함께 외쳐봅시다.

"실행해버렸지 뭐야!"

"그래 JustDo 잇지."