명랑함이 곧 회복탄력성이다

힘들때 웃는 자는 일류다

[명랑함이 곧 회복탄력성이다]

1. 힘들어도 웃을 수 있는 사람은 극복력이 강하다

2. 가벼운 농담 하나로 무거운 마음을 덜어낸다

3. 고통을 삶의 일부로 받아들인다

4. 여유 있는 시선으로 상황을 다시 본다

5. 자기 연민보다 유쾌함을 선택한다

6. 어둠 속에서도 빛을 찾는 연습을 한다

7. 쇼펜하우어, 니체가 말한 행복과도 직결된다

인생이 가끔 망치로 머리를 내려치는 것 같을 때가 있다. 그런데 신기하게도 어떤 사람들은 그 망치를 "어? 이거 DIY용 망치네!"라며 웃어버린다. 이들이 바로 명랑함으로 무장한 회복탄력성의 달인들이다.

힘들어도 웃을 수 있는 사람은 정말 극복력이 강하다. 마치 넘어져도 일어나면서 "어? 바닥이 생각보다 편하네?"라고 말하는 사람들 같다. 이들은 고통을 마주했을 때 눈물부터 흘리는 대신, 일단 웃고 본다. "아, 또 인생이 나에게 새로운 에피소드를 선물하는구나!"라는 식으로 말이다.

가벼운 농담 하나의 힘은 정말 대단하다. 무거운 마음이 100kg짜리 바벨처럼 가슴을 짓누를 때, 적절한 농담 한 마디는 마법의 지렛대가 된다. "인생이 이렇게 힘들면 게임이라도 쉬워야 하는 거 아닌가?"라는 식의 유머는 순식간에 우리를 현실의 늪에서 건져올린다.

명랑한 사람들의 가장 큰 특징은 고통을 삶의 일부로 받아들인다는 것이다. 그들은 고통을 마치 싫어하는 친척처럼 대한다. 좋아하지는 않지만, 어차피 가족이니까 받아들이고 함께 지내는 거다. "아, 너 또 왔구나. 이번엔 얼마나 오래 있을 건데?"라는 식으로 말이다.

여유 있는 시선으로 상황을 다시 보는 것도 이들의 특기다. 남들이 절망적인 상황이라고 할 때, 이들은 마치 드라마를 보듯 한 발 뒤로 물러서서 관찰한다. "어머, 이거 완전 막장드라마급 전개인데? 다음 편이 궁금하네!"라는 식으로 자신의 인생을 제3자의 시각에서 바라본다.

자기 연민보다 유쾌함을 선택하는 것은 쉽지 않은 일이다. 하지만 명랑한 사람들은 자기 연민이라는 달콤한 유혹 대신, 유쾌함이라는 쓴 약을 선택한다. 마치 "울고 있으면 코까지 막혀서 숨쉬기도 힘든데, 차라리 웃자!"라고 말하는 것처럼.

어둠 속에서도 빛을 찾는 연습을 하는 이들의 모습은 정말 인상적이다. 그들은 마치 정전된 집에서도 핸드폰 손전등을 켜고 "어? 이거 나름 낭만적인데?"라고 말할 수 있는 사람들이다. 절망적인 상황에서도 작은 희망의 불씨를 찾아내는 천재들이다.

쇼펜하우어와 니체가 말한 행복도 결국 이런 맥락에서 이해할 수 있다. 진정한 행복은 고통이 없는 상태가 아니라, 고통과 함께 춤출 수 있는 능력에서 나온다. 명랑함은 그 춤의 리듬이고, 회복탄력성은 그 춤의 기술이다.

결국 명랑함이 곧 회복탄력성인 이유는 간단하다. 웃음은 우리를 현실에서 잠시 해방시켜주는 동시에, 그 현실을 견딜 수 있는 힘을 준다. 마치 인생이라는 롤러코스터를 타면서 "우와! 스릴있네!"라고 소리지를 수 있는 용기를 주는 것처럼 말이다.