너의 서랍에서 '루틴의 힘'을 꺼내어 실행해 봐
반복적으로 무엇을 하느냐가
우리를 결정한다.
그렇다면 탁월함은 '행위'가 아닌 '습관'이다.
아리스토텔레스
일요일 아침입니다. 아침에 눈뜨자마자 운동복을 입고 바로 러닝을 하러 갔습니다.
오늘도 산책로에는 부지런한 사람들이 열심히 걷고, 뛰고 있었습니다.
마라톤을 준비하는 러너들, 부부동반 뛰기, 친구들과 걷기, 강아지와 산책 등 많은 사람이 있었습니다.
상쾌한 공기를 마시고 푸르른 나무와 꽃을 보며 저도 걷기와 뛰기를 반복했습니다.
요즈음 사춘기 아들 때문에 머릿속이 복잡합니다.
그러나 이렇게 아침 공기를 마시며 산책을 하니, 그 어떤 것과도 바꿀 수 없는 행복입니다.
산책을 하며 찍은 몇 장의 사진을 블로그 글 밑에 올려 볼게요:)
무슨 일을 하든지 1~2회는 매우 쉽습니다.
그러나 반복적으로 운동을 하고, 블로그 글을 1일 1포 하는 것이 쉽지 않은 것 같습니다.
그러나 저는 이제 '그 힘듦을 넘어서 습관으로 즐거운 일들'이 되었기 때문에 행복합니다.
그리고 이것은 '내가 좋아하는 즐거운 일상'이 되었습니다.
무엇보다도, 책을 읽고 블로그 글을 올리면서 사물과 사람에 대해서 더 세심하게 관찰을 하게 되었습니다.
그리고 덤으로 소소한 것들에 감사와 행복을 느끼는 하루하루가 되었습니다.
블로그를 넘어서 브런치 스토리, 스레드, 인스타를 매일 '루틴의 힘'으로 하고 있습니다.
(비가 오나 눈이 오나 바람이 부나) 오늘도 '나의 스토리'를 블로그에 올리며 루틴을 실행하고 있습니다.
어떻게 루틴을 형성해야 하는가?
:매일 반복되는 일상에 대체 어떻게 실천해야 할까?
자신에게 맞는 리듬을 찾아라
:누구에게나 창의적 집중력을 발휘하기에 특히 좋은 '특정 시간대'가 있다.
창의적 자극제를 찾아라
:동일한 도구나 상황, 배경 음악 등을 계속 사용함으로써 생기는 연상 작용을 통해 자신이 창의적 영역으로 들어섰다는 점을 인식하게끔 하라.
'할 일 목록'의 증가에 주의하라
:하루의 '할 일 목록'에 제한을 두어라.(작은 포스트잇이면 족하다)
약속을 기록해 둬라
:모든 약속을 잊어버릴 수 없는 곳에 습관적으로 기록하라.
일상의 틀을 단단하게 짜라
:혼자 일하는 경우라 해도 일과의 시작 시간과 종료 시간을 정하라.
(흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는) 루틴의 힘/ 세스 고딘 외 2명
'(흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는) 루틴의 힘' 책을 읽고 있습니다.
여러분 '어떻게 루틴을 형성해야 하는가?'를 참고해서 오늘 하루를 시작해 보세요.
여러분의 루틴을 하루, 이틀은 쉬울 수도 있어요. 일주일~ 한 달을 계속 실행해 보세요:)
힘들어도 계속 반복해서 하루하루 노력한다면, 완벽한 루틴이 만들어지는 그날이 오겠지요.
여러분의 '루틴의 힘'을 믿고 실행하며, 오늘 하루도 최고로 행복한 하루 보내시길 바랍니다.
