어릴 때부터 지금 까지 학교에서, 사회에서 이런저런 것들을 배우지만 정작 평생 써야 할 내 몸에 대한 공부는 하지 않습니다.
"바른 자세가 중요하다"고들 말하지만, 진짜 바른 자세가 뭔지 정확히 아는 사람은 많지 않아요. 유튜브에 '허리에 좋은 운동'이라고 검색하면 수천, 수만 가지가 나오지만, 뭐가 나에게 맞는지도 모르겠고, 따라 해 봐도 제대로 하는 건지 확신이 서지 않죠. 따라 해 봤더니 심지어 더 아프기까지 합니다.
우리 몸에는 이상적으로 움직이는 방법이 있습니다. 한번 제대로 이해하고 배워놓으면 두고두고 써먹을 수 있어요.
평균수명이 100세를 넘어선다는 지금, 우리는 지금 가진 몸으로 100세까지 걸어야 하고, 계단을 오르내려야 하고, 장바구니를 들고, 머리를 감아야 합니다.
지금 60세라도 제대로 배워놓으면 40년을 더 건강하게 쓸 수 있으니, 이거보다 실용적인 정보가 또 있을까요? 물론 더 젊다면 더욱 좋겠죠. 빨리 배울수록 더 오래 건강하게 사용할 수 있으니까요.
앞으로 쓸 글은 우리가 몸에 대해 잘못 알고 있는 오해와, 우리 몸을 건강하게 쓰는 방법에 대해 풀어가려 합니다. 내 몸에 대한 이해가 높아질수록 안전지대가 넓어지고,
장담컨대 몸을 움직이는 것이 훨씬 재미있어집니다!