방학 시작.

방학.

방학이 왔다.

이번 방학은 더욱 의미 있게 보내고 싶은 마음이다.

나의 길을 찾는데 한걸음 다가가는 시간이 되었으면 좋겠다.

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방학 목표를 세워보았다.

1. 나와 가까워지기

-매일 아침 일기 쓰기

-‘내가 좋아하는 것과 싫어하는 것들’ 리스트 작성해 보기(계속 모으기)

2. 자극에서 멀어지기

-휴대폰, 영상 보는 시간 줄이기

(목적이 있어서 하는 것이 아니라 시간 때우기 용으로 의미 없이 계속 보는 것.  예) 나도 모르게 쇼츠 영상 계속 보고 있는 것)

-매운맛, 단맛 등 강한 맛 줄이기-> 좋은 음식 먹기

3. 좋은 습관 들이기

-매일 저녁 명상 하기

-매일 책 읽는 시간 갖기(한 페이지라도!)

-자기 전 스트레칭하기(또는 산책)