스트레스를 다스리는 법

현대인들은 여러 가지 상황들 속에서 많은 스트레스를 받게 되는 것 같습니다. 

업무스트레스, 가족 간의 갈등으로 인한 스트레스, 인간관계에 관한 스트레스, 비교에 의한 스트레스 등 참으로 많은 스트레스를 받으면서 살아간다는 생각이 듭니다. 

[소피가 화나면 정말 정말 화나면]이라는 번역된 그림책이 있습니다. 

소피라는 이름을 가진 주인공이 화가 날 때 사용하는 방법 중에서 더 이상 달릴 수 없을 때까지 달린다는 장면과 텍스트가 나옵니다. 

제 경우는 운동을 좋아하는 편이 아니라서 걸을 수 없을 때까지 걷습니다. 

일단 걸을 때만큼은 여러 가지 생각과 고민이 사라지는 것 같은 느낌이 듭니다. 

공원을 걷거나 정해진 목적지를 선정해 놓고 그곳까지 걸어갔다가 집으로 돌아오는 방법으로 걷습니다. 

걷을 때는 조금 힘들긴 하지만, 그렇게 걷고 집으로 돌아오면 기분이 상쾌해집니다. 

운동을 좋아하시는 분들이 왜 좋아하는지 조금은 알 것 같습니다. 

아무리 좋은 마음을 먹으려고 해도 스트레스를 받는 것은 어쩔 수 없다는 생각이 듭니다. 

다만, 그 스트레스를 정말 잘 해소할 수 있는 나만의 방법이 있다면 어떤 스트레스도 잘 이겨낼 수 있으리라고 봅니다.