새해 첫날, 세 번째로 뛰는 5km 마라톤
새해 첫날, 안양천에서 마라톤을 뛰었습니다.
2024년 새해맞이 신년 일출마라톤대회입니다. 세 번째로 뛰는 5km 마라톤, 오전 6시에 일어났습니다. 설날에 마라톤이라는 큰 숙제가 있으니 연말이 연말인지 모르고 지냈습니다. 떡국을 간단히 먹고 준비물을 챙깁니다. 이런 준비도 벌써 세 번째가 되니 주섬 주섬 십여분에 끝납니다. 두꺼운 양말을 신고, 운동복을 입고 그 위에 양복바지와 두꺼운 잠바를 걸칩니다. 그리고 운동화를 신고, 장갑과 선글라스가 들어 있는 가방을 메고 집을 나섭니다.
2호선을 타고 도림천역을 향해서 출발합니다. 서울의 아이들 집에서 1시간 정도 걸리는 곳입니다. 그러고 보니 지난번에 마라톤을 뛸 때 궁금했던 것이 있었는데 아직 알아보지 못했습니다. 달리기는 어떤 자세로 뛰어야 하는지, 발 사용의 정확한 자세는 어떤 것인지 휴대폰으로 급히 검색을 해봅니다. 학교 다닐 때 하던 벼락치기 공부입니다. 마라톤 동영상도 찾아보고 하면서 몇 가지 사실을 알아냈습니다.
달릴 때는 팔자걸음으로 달리지 말고, 발모양을 11자로 해서 달려야 한답니다. 그래야 빠르게 달릴 수 있고 관절이 고장 나는 것을 막을 수 있다고 합니다. 그리고 발바닥의 앞쪽을 사용해서 달리면 위험하다고 합니다. 뒤꿈치도 좋지 않고 가장 좋은 것은 발바닥 중앙 부분을 이용해서 달려야 한다고 합니다. 또 발바닥을 지면에 너무 오래 두지 말고 구르듯이 빨리빨리 발을 교체해 가면서 달려야 한다고 합니다. 설명하는 사람마다 조금씩 다르지만 대략 위와 같은 정보를 찾아내 외웠습니다. 마치 시험 직전에 예상문제를 외우듯이 반복합니다.
그러다 보니 벌써 도림천역에 도착했습니다. 온도를 재보니 영하 1도입니다. 어쩐지 날씨가 포근합니다. 지난번에 뚝섬에서 달릴 때는 영하 3도였습니다. 그때와 비교하면 오늘은 봄날 같습니다. 출발 시간인 9시쯤 되니 햇살도 따뜻하게 내려옵니다. 그야말로 새해 아침의 복스러운 햇살입니다. 바닥은 아직 얼어 있고 그동안 내린 눈의 물기가 아직 녹지 않아 미끄럽습니다. 대회장 안내 방송에서도 바닥이 미끄러우니 조심하라는 이야기가 나옵니다. 접수하는 곳에 가서 번호표를 받고, 온도가 표시되는 텀블러 하나를 기념품으로 받았습니다. 그리고 대형 비닐봉지를 받아 바지와 겉옷을 벗어 넣고 가방을 담아 맡겼습니다.
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계속되는 이야기는 다음 링크에 있습니다.
임태홍의 5km 마라톤 이야기
< 5km 제1부 시작편 >
0. 마라톤을 시작해 볼까?
1. 태어나 처음으로 마라톤 대회에 참가했습니다
2. 생애 두 번째, 5km 마라톤을 뛰었습니다
3. 새해 첫날, 세 번째로 뛰는 5km 마라톤
4. 네 번째로 뛰는 5km 마라톤
5. 5km 마라톤 다섯 번째로 뜁니다
6. 5km 마라톤, 여섯 번째 참가기
< 5km 제2부 졸업편 >
7. 5km 마라톤, 7번째 뜁니다
8. 8번째 5Km 마라톤 참가기 – 온에어런 서울마라톤
9. 5km 마라톤 9번째- 시각장애인과 함께한 어울림마라톤
10.10번째 5km 마라톤 참가기 -올림픽공원의 가을
11. 5km 마라톤 11번째, 가을날 안양천 사랑밭 기부런
12. 5km 마라톤 12번째, 이제 졸업합니다.
