마음을 위로하는 걷기명상

코로나블루를 극복하는데엔 서촌도 구경하고 명상도 하고

날이 많이 따뜻해졌습니다.

그래서 걷기명상 문의도 들어오기 시작했는데요

저는 10년 전 서촌에 왔다가

서촌이 너무 좋아, 돈을 모아 드디어 서촌 근처에 작은 찻집겸 명상센터를 열었답니다.

매일매일 서촌을 걸을 수 있어서 너무 좋습니다.

산책이 좋은 것은

목적지가 뚜렷하게 있는 것이 아니어서

마음을 비우고, 휘적휘적 거닐 수 있다는 거에요.

산책명상의 핵심을 핸드폰을 끄고

걸어가는 사물들을 보며 교감을 하고

혹은 걷는데에만 집중하면서 걸어가는 것이랍니다.

떠오르는 생각들을 계속 지워가면서 걷다보면

어느샌가 마음이 시원해지는 것을 느낄 수 있답니다.

얼마전에 진행했던 걷기명상, 비가오는 날인데도 즐겁게

걷기명상을 했답니다.

코스는 서촌 - 인왕산 - 부암동 중간에 차도 마셔서 3시간 정도 걸렸답니다.

골목길이 좋은 이유는 걸으면서 건물들이 나를 포근하게 감싸주는 느낌을 주어요.

그렇게 오롯이 걷는데만 집중할 수 있어서 여러 가지 생각들이 스쳐갑니다.

이 곳은 초소책방이라는 곳인데 저도 이번에 처음 가봤어요. 예전에 경찰 초소로 사용했던 건물을

리모델링 해서 만든 곳인데 좋았어요. 초소책방.

우산에 떨어지는 빗방울을 느끼며 걷는 기분.....

걸으면서 명상이 된다는 말은 정말이랍니다.

마라톤은 목적이 있으니까 명상은 안되고

목적지가 뚜렷한 걷기도 명상과는 조금....

산책은 마음도 비우고, 명상도 되고 다이어트도 되고 ^^

코로나 블루, 밖으로 나와서 걷기명상 어떤가요?

문의 010 8108 8112, 카톡 63kml (총2시간 반에서 3시간, 찻값포함 2만원 2인이상 4인이하)

홈피 www,easymeditation.co.kr

#코로나블루 #걷기 #산책 #서촌