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Feb 02. 2022
불안으로부터의 탈출
_현재의 상황을 정의하고, 실행으로 대응하자
우리는 한정된 자원으로(시간 등 에너지), 최상의 결과(내가 원하는)를 내고 싶어 한다. 그리고 그 과정에서 여러 가지 일들로 고통받는다.
공부는 누구보다 열심히 했는데 성적이 잘 나오지 않아 진학을 포기하는 학생, 그 누구보다도 잘해주었는데 사랑하는 사람이 나를 떠나가는 것, 평생직장이라 생각하고 나를 태워가며 일했는데 동료들에게 따돌림을 받거나 퇴사 위기에 처한 것, 나를 헌신하고 가족을 위해 살았더니 '누가 그렇게 하라고 했냐'는 소리를 듣는 것, 혹은 당장 무슨 일을 해야 할지 모르는 단순한 고민 걱정도 반복되면 불안이 되고 만다.
이때 우리는, 눈앞의 사건을 내가 통제할 수 있는 일과, 통제할 수 없는 일로 구분하여야 한다. 만약 이 구분이 어렵다면 우리는 지혜로워지는 연습이 필요한 상태이다.
내 통제 안과 밖의 일을 구분하는 것은 지혜가 필요하다.만약 내가 고민하는 일을 두 가지로 구분하였다면, 시간, 비용, 노력 등의 에너지를 내가 통제할 수 있는 일에 집중하여야 한다. 통제할 수 없는 일들은 받아들이고 수용하면 된다.
타로 마스터 정회도가 일을 판단하는 방법
1. 먼저 내가 직면하고 고민하는 상황에 대해, 모든 것을 쏟아부을 것인지 (All-IN), 그만둘 것인지 (NEVER) 판단한다. 그 정도의 사안이 아니라면 다음 단계로 간다.
2. 이 일을 실행할 것인지(GO), 하지 않을 것인지(STOP), 때를 기다릴 것인지(WAIT) 선택한다. 보통 GO를 외칠 때는 주저 없지만, STOP이나 WAIT을 외칠 때는 내 결정으로 인해 다른 사람이 영향을 받기에 선택을 주저하는 경우가 많다.
특히 마음속 선택을 할 줄 모르면, 아무것도 안 하는 상황은 똑같지만, 어쩔 줄 몰라 전전긍긍하며 시간을 보낼 것이다.
어차피 아무것도 안 할 것이라면, '안 하겠다', 혹은 '때를 기다리겠다'는 결정을 하고 마음 편히 시간을 보내는 것이 낫다.
3. 그리고 이 일을 빠르게 진행할 것인지(FAST), 느리게 진행할 것인지(SLOW) 결정한다.
4. 그리고 분석한다. 이 일이 지금 내 상황을 연장하고, 이어가는 일인지(IN), 새롭게 접하는 것인지(OUT)
이 판단 작업이 끝나면 아래와 같은 표가 나온다. 정회도님은 여기에 '잘 될 운명 타이밍 표'라고 이름 붙인 듯하다. 선택에는 타이밍이 있다는 뜻 일 것이다.
'운의 알고리즘 - 정회도', 잘 될 운명 타이밍 표