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부정적인 감정, 누가 키우고 있는가?
지하철독서-1874
by
진정성의 숲
Dec 03. 2024
몸으로 행하는 행동도,
입으로 행하는 말도,
마음으로 행하는 생각도
부정적인 방향으로 폭주하지 않도록
잘 관리합니다.
이것이
최고의 행복입니다.
-초역 부처의 말-
(코이케 류노스케/포레스트북스)
-------------------------
하루에도 수십 번
부정적인 감정이
나를 뒤덮는다.
그 감정에
잠식되지 않으려
발버둥 치지만
아무 소용없다.
꼬리에 꼬리를 물며
더 강해지기만 한다.
누가 이 감정을
키우는 것인가?
누가 이 감정에
먹잇감을 주는 것인가?
바로 나다.
괴로워하고
힘들어하지만
정작 벗어나려
노력하지 않는다.
왜 그런 걸까?
벗어날 수 있다는
생각 자체를 하지 않기에
벗어날 수 있는
행동 자체를 하지 않기에
난 벗어날 수 없었던 거다.
이 당연한 것을
인식하지 못하고
자각하지 못하고
스스로 소멸되지 않기를.
소멸되어야 할 대상은
내가 아니라
부정적인 감정이란 걸 알아채기를.
바라고 바라본다.
오늘 하루.
자연스럽게 올라오는
부정적인 감정을 인식하고 인정하되
그 감정을
선택하지 않는 연습을 해보자.
그 감정을
스스로 키우지 않는 연습을 해보자.
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