[008] 삶은요가_ 요가테라피스트_ 이은채
1. 선생님이 진행하시는 교육과정들의 종류를 알고 싶어요.
저는 현재 요가를 바탕으로 한 산전산후 지도자과정과 재활운동을 접목시킨 소도구 요가, 두가지를 운영하고 있어요. 우선 산전산후 지도자과정은 요가와 필라테스 그리고 명상을 통해 임신과 출산으로 인한 몸과 마음의 통증을 해결할 수 있는 방법들에 대해 공부하는 강사 자격과정이에요. 여성분들이 주로 모이다 보니 여성에 대한 깊은 대화를 나누는 시간이기도 하죠. 제가 많이 애정 하는 시간이에요.
그리고 테라피 소도구 과정은 소도구를 통해 근막, 근육의 통증을 해결하고 재활동작과 아사나를 접목시켜 일반인, 또는 몸이 불편한 분들을 위해 도움을 줄 수 있는 방안을 배우는 강사 전문가 과정이에요. 이 과정을 통해 몸이 불편한 장애인도 요가를 통해 삶의 활력을 얻고 또 강사분들도 더 적극적으로 나서서 그들에게 도움을 주며 그 안에서 기쁨을 느낄 수 있었으면 좋겠습니다.
2. 교육과정 중 음식에 관한 이야기를 많이 하시는데 특별히 음식을 신경쓰게 된 계기가 있으신가요?
출산 후 몸이 급격히 나빠졌어요. 아토피, 불면증, 소화장애, 우울증 등등 면연력이 떨어지면서 최악의 상태로 내려갔었죠. 그 당시 요가(아사나) 로 고쳐 보려는 마음으로 수련을 정말 열심히 했어요. 아토피가 심할 당시 업독을 하면 목 피부가 갈라지면서 피가 났어요. 그래도 땀을 내면 피부에 좋다는 말에 포기하지 않고 이를 악물고 했죠. 그리고 사바아사나때 혼자 많이 울었어요. 그 당시 몸에 대해서 잘 모르기도 했고, 미련했어요. 또한 음식을 잘 챙겨 먹고 있다고 생각했지만 저의 몸에 맞지 않는 것들이어서 치료되지 않았던 거죠. 다시 처음으로 돌아가 몸을 관찰하며 음식들을 구별해갔어요. 몸에 좋은 것을 찾아 복용 하는게 아니라 맞지 않는 음식들을 하나씩 줄여가면서 식사를 하게 되었어요. 그리고 진짜 치유가 되었죠.. �
현재는 가능한 많은 시간을 온 가족이 함께 요리도 하고 음식을 나눠 먹으며 대화를 나눠요. 남편과 저는 이 부분이 우리 가족에게 제일 중요한 부분이라고 생각도 하고요. 음식은 저의 아토피 치료뿐 아니라 남편과 아이의 건강한 삶에도 많은 영향을 주게 된 것 같아요. “나에게 맞는 음식을 어떻게 찾아요?” 라는 질문을 자주 받아요. 누구든 관심을 가지면 알 수 있는 부분이에요. 자신의 몸에 맞지 않은 음식을 먹으면 체하고, 두통이 생기고, 두드러기가 나고, 설사를 하고, 변비가 생기고, 감정의 변화가 찾아올 수도 있거든요. 그래도 모르겠다면 우선 가짜음식을 없애 보세요. 그럼 잘 보일 수 있어요. 그래도 모르겠다면! 네이버 검색: 삶은요가 로 와주세요^^ 저 역시 오래 걸렸지만 몸 공부를 통해 음식을 다시 보게 되었어요. 음식이 100% 건강을 책임지지는 못하지만 건강한 음식 없이는 절대 건강해질 수 없다는 걸 말이죠.
3. 선생님이 생각하시는 건강에 대한 철학을 알고 싶어요.
건강한 삶을 원한다면 ‘몸과 마음은 연결되어 있다’ 라는 사실을 받아들여야 해요. 질병과 통증에 대한 태도를 바꾸는 것 만으로도 큰 변화를 얻을 수 있으니까요. 저 역시 몸 공부, 마음 공부를 통해 질병을 바라보는 관점이 바뀌었어요. 몸이 아팠을 당시 ‘왜 하필 나야?, 너무 힘들어. 빨리 없어져버렸으면 좋겠어.’ 라고 항상 생각했거든요. 그러면서 나를 많이 미워했던 것 같아요. 빨리 고통이 사라졌으면 좋겠다고만 생각했어요. 아껴주고 사랑해주고 다독여주지 못했어요.
현대의 과학과 문화는 질병을 ‘제거되어야 할 대상’으로 바라보고 있어요. 어릴 때부터 그렇게 배워왔고요. 하지만 다시 바라보니 질병은 저에게 행운의 기회였어요. 몸을 관찰하고 좋지 못한 습관을 발견해서 바꿔 나갈 수 있는 찬스였던 거죠. 지금까지 엉망이었던 저의 식습관을 다시 바라보게 되었고 그 덕분에 아이와 남편까지 건강한 삶으로 발을 들여 놓도록 이끌어서 정말 감사하게 생각하고 있어요.
그때의 몸도 마음도 아팠던 저를 만나면 꼭 말해주고 싶어요.
“싫다고만 해서 미안해, 화만 내서 미안해, 많이 힘들었겠다.”라고 말이죠….^^
4. 요가교육 외에도 유튜버등 다양한 활동을 하고 계시는데 선생님이 하시는 일들은 무엇이 있나요?
유튜브를 최근에 조금씩 하게 되었어요. 현재 병원에서 진행하는 임산부 수업 외에는 사람들을 만날 기회가 없다 보니 유튜브를 통해 수업을 올리게 되었어요. 현재는 테라피요가, 임산부요가 그리고 제가 소개 드리고 싶은 분들을 담고 있는 중이에요. 앞으로 좀 더 다양하게 활동해보려고요. 많은 관심 부탁드릴게요.
https://www.youtube.com/channel/UCs_k_nUNh9pJ2sRIMZ9EgJQ
5. 앞으로 선생님의 방향과 목표에는 어떤 것들이 있나요?
다양한 활동을 통해 더 많은 사람들에게 요가를 알릴 계획이에요. 남녀 노소 누구나 즐겁게, 삶에 좋은 영향을 줄 수 있는 요가 말이예요. 그렇게 하면 요가선생님들 또한 설 수 있는 자리가 많아 질 거라고 생각해요. 요가원 뿐만 아니라 병원, 문화센터, 복지관, 공공 기관 등이요. 사실 요가라는 건 어디든 어울릴 수 있으니까요. 중고등학생들이 수업 전 요가를 하고, 교도소에 요가 프로그램이 들어가고, 임신기 여성이 출산하는 날 요가동작을 자연스럽게 한다면 마음의 평정심을 찾는데 큰 도움이 될 거라고 봅니다. 이미 외국에서 하고 있는 곳들도 있잖아요. 한국이라고 못할 이유는 없죠. 미래에 대한 두려움은 현대인 누구나 갖고 있어요. 요가와 명상을 통해 이들을 도와준다면 더욱 건강한 사회가 되지 않을까요? �
요가원으로 찾아오는 사람만이 아닌 이제 우리(요가강사)들이 발벗고 찾아 나서 봐요. 이 또한 서로에게 도움되는 일이라고 생각해요. 혼자서는 할 수 없을 거예요. 좋은 인연들과 함께 마음이 행복한 일들을 같이 해 나가고 싶어요. 같이의 가치를 실현하고 싶습니다.
[008] 삶은요가_요가테라피스트_이은채 @_yoga_therapist @_lifeisyoga
서울 / 산전산후, 소도구 테라피 요가강사 / 요가수련_
2019.04
