2023년 5월, 요가 수업 안내입니다.
<수업 소개>
그린 대로 리듬 따라.
제가 하루에도 몇 번씩 머릿속으로 되뇌는 말입니다. 이를 조금 더 풀어서 이야기해보자면, 내가 그린 대로 하루를 보내되 그날의 내 몸과 마음의 리듬에 따라 움직이자는 것이죠. 그 ‘리듬’을 역행하는 게 되레 저를 힘들게 한다는 걸 어느 순간 알게 되었기 때문입니다.
황금단추에서 수업을 진행할 때도 수련생들에게 이를 강조합니다. 각자 오늘의 몸과 마음 상태에 맞게 요가 수련을 하라고요. 최종 목적지까지 어떻게든 도착하는 것보다 조금 느리더라도 그 과정 과정을 단단히 밟아가는 게 결국 나아가는 거라고 믿거든요. 각자의 호흡 따라 동작을 수련 중인 모습을 보고 있자면, 저의 그 마음이 온전히 닿는 느낌이라 마음이 몽글몽글해지곤 합니다.
5월은 매주 2석의 여석이 있습니다. 우리 몸의 구석구석을 타깃 삼아 매주 수업을 이어가고 있어요. 빠지지 않고 꽉 채워 나오시면 전체적으로 자신의 몸과 마음을 돌볼 수 있습니다.
궁금하신 분들은 일단 원데이 클래스로 참여하시는데요. 대부분이 1회 참여 후, 바로 정규 수련생으로 매주 오시고 있어요. 그러니 한 번 와서 수련해 보세요.
요가 수련 시퀀스는 매달 수정 및 보완됩니다.
요가 수련이 처음이신 분,
요가 수련 경험은 있지만 선생님의 정성스러운 손길이 필요하신 분,
일주일에 하루라도 몸을 움직이며 좋은 분들과 의미있는 시간을 보내고 싶은 분.
이중 하나라도 해당하신다면,
남녀노소 모두 수업 참여가 가능합니다.
최대 6명이 함께 합니다.
5월에 만나요, 우리
<수업 구성>
5/6 긴장한 어깨와 가슴을 풀어주는 요가
5/13 굳어있는 골반과 힙을 보듬어주는 요가
5/20 단단한 하체를 만들어가는 요가
5/27 휴강(*부처님오신날)
<등록 및 문의>
https://goldbutton.kr/202209_yoga
(링크 클릭->수업예약)
혹은 010-6490-1497 카톡/문자/전화와
카카오톡플러스친구 '영상다방 황금단추'
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