제 2법칙_지금 이 순간에
감사하고 경험하라

13화

by 선향 Mar 12. 2025

"지금 이 순간에 열린 마음을 가지세요. 당신의 높은 마음이 보내는 메시지에 귀 기울이세요. 당신의 여정에서 나타나는 동기와 신호들을 받아들이세요. 그리고 기회들을 놓치지 마세요. 당신이 경험하는 물리적 현실을 음미하고, 즐기고, 모든 순간마다 감사하며 경험하세요. 왜냐하면 모든 순간은 당신이며, 모든 순간은 중요하고, 모든 순간이 당신의 여정에서 다음 단계를 향한 디딤돌이 될 수 있기 때문입니다.

그 다음 단계가 무엇일지 몰라도 걱정하지 마세요. 지금 이 순간, 여기 이 순간은 매우 소중하고, 독특하며, 다시 경험할 수 없는 순간이기 때문입니다. 그 순간을 감사히 여기세요. 그 순간을 놓치지 마세요. 급히 지나치지 말고, 무시하지 말고, 억누르지 말고, 다른 곳으로 가려고 급하게 서두르지 마세요. 왜냐하면 여기 이 순간만큼 중요한 곳은 없기 때문입니다. 지금, 이 순간은 중요하고 소중하며 평화롭고, 편안하고, 강력한 순간입니다.

이것은 여정의 한 걸음일 뿐이지만, 지금 이 순간이 유일한 걸음입니다. 지금 이 순간은 오직 하나의 디딤돌입니다. 그것을 사랑하고, 최대한 완전히 경험하세요. 모든 경험은 이유가 있습니다. 그것은 오케스트레이션이고, 아름다운 노래이며, 지금 이 순간의 조화를 느껴보세요. 그 선율이 당신을 통해 울려퍼지게 하세요. 왜냐하면 그것들이 바로 당신이기 때문입니다. 그것들은 당신을 반영하는 것이며, 당신을 표현하는 것입니다. 여정의 한 걸음입니다. 우리는 여정을 걸어가며 이 말을 합니다. 지금 이 순간을 경험하고 있다는 사실을 존중하세요.

당신은 소중하고, 필요하며, 존재할 자격이 있습니다. 그러니 매 순간 그 존재가 되세요. 가능한 한 완전하게 그것이 되세요. 모든 것을 받아들이고, 자신을 완전히 받아들이세요. 비록 당신이 항상 변하고, 자신이 누구이고 무엇인지를 다듬어 나갈 것임을 알지만, 지금 이 순간, 지금 당신은 완벽합니다. 왜냐하면 당신이 지금 있는 그대로가 다음에 필요한 모습으로 나아갈 수 있기 때문입니다.

만약 당신이 지금 있는 그대로의 자신을 받아들이지 않으면, 사실 당신은 다음에 필요한 모습을 될 수 있는 능력을 스스로 제거하고 있는 것입니다. 지금 이 순간의 완전한 힘을 가지는 것이 중요합니다. 그 힘을 통해 이 순간이 다른 형태의 현실을 반영하게 되는 것이죠." _바샤의 말

의식이 가는 곳에 에너지가 흐른다고 합니다. 손에 의식을 집중하면 돋보기에 빛이 모아지듯 손에서 내뿜는 열기, 가려움 등이 느껴집니다. 가슴에 집중하면 가슴의 쿵덕거림이나 뻐근함이 느껴지기도 합니다. 화가 나거나, 자신이 불만족스럽거나, 당황했을 때 가슴에 의식을 집중하면 마치 생채기라도 난듯 심장 부위가 뻐근하고 빠르게 뛰고 있습니다. 그때 가슴의 쿵덕거림과 열기를 지켜보다 보면 서서히 그 감각이 가라앉고 사라집니다. 생각과 감정 속에 빠져 있다가 지금 여기 이 순간으로 돌아온다는 것은 지금 내 뭄 특히 가슴과 호흡에 의식을 기울인다는 말로 이해합니다. 퀀텀마인드를 쓴 양남이 선생님은 이렇게 적으셨네요.

"나의 의식(생각)이 외부로 가있으면 미세한 의식(영)으로 있는 '나자신'인 나의 근원으로부터 멀어지기 때문에 허기지고 공허해진다. 하지만 이런 사실을 알아차리지 못하는 사람들 대부분은 그 허기지고 공허해짐을 화려한 외모나 권력, 부로 보상받으려 하고 그것에 집착하게 된다. 그럴수록 더욱 허기지고 에너지가 고갈되어 번아웃을 겪는 것이다. 에너지 (힘)의 근원은 내 안에 있는데 의식(생각)과 에너지가 모두 외부를 향하고 있어 나타나는 당연한 결과이다. 이 때의 나는 현실에서 육체에 의존해 생각, 감정으로 사는 '에고'의 존재다. 이런 나(에고)의 생각이 모두 외부에 가 있는 사람들은 타자인 외부의 칭찬과 인정에 목말라 하고 그 허기를 채우려하나 더욱더 허기지고 목마를 뿐이다. 그러므로 밖으로 밖으로만 나의 관심과 시선을 두지 말고 내 안의 '나'를 보고, 내가 무엇을 원하는지부터 살필 때이다. 근원의 힘 (에너지)과 나의 목마름을 적셔줄 물은 나의 내면의 샘에 있기 때문이다."

내 안에는 자동으로 반복되는 수 많은 생각들이 있습니다. 하루를 보내며 자동화된 패턴같은 생각들이 수시로 돋아납니다. 가슴이 화끈거릴 땐 남과 나를 비교하는 마음, 내가 부족하게 느껴지는 마음이 일어날 때가 많습니다. 자신이 불만족스럽고 공허함이 밀려들 때는 자기도 모르게 '나는 부족해'라는 신념체계를 가지고 외부의 칭찬과 인정에 목말라하는 갈증과 결핍이 있습니다. 주변사람들의 눈치를 보고 신경을 쓸 때는 이렇게 허기지고 목마른 갈증에 허덕입니다.

이런 마음이 들 때마다 다시 돌아옵니다. '지금 이순간 나는 너무도 행복하고 감사합니다' , '지금 이순간, 나는 나여서 너무도 행복하고 감사합니다.'라고 되뇌이고 내 몸과 호흡에 의식을 집중합니다. 지금 이 순간, 그리고 내 몸은 나의 근원을 만날 수 있게 해주는 통로이기도 하지만 지금 이 순간은 다음 순간의 현실을 불러오는 디딤돌이기도 합니다.

정처없이 긴 줄에 서있거나, 즐겁지 않은 경험을 할 때는 빨리 그 순간이 지나가고 내가 원하는 무언가를빨리 얻는 순간을 원하게 됩니다. 원하는 마음에서 비롯된 초조함과 짜증을 벗고 온전히 지금 여기를 누리는 방법은 다시 몸과 호흡으로, 내 근원이 머무는 자리로 돌아오는 것이겠지요. 자주 잊어버리고 공허해지곤 하지만 그 때마다 다시 기억하고 돌아옵니다. 충만하고 완벽한 나를 만날 수 있는 통로가 지금 여기에 있습니다.

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