하루를 여는 마음

2024.10.16. 모닝루틴과 함께

올해 나에게도 '모닝 루틴'이란 게 생겼다.

1. 에스프레소 마시기

2. 모닝페이지 쓰기

3. 다섯 호흡 명상

4. 긍정확언 말하기

루틴으로 만들어야지 다짐 한번 안 했는데,

하루를 여는 시간에

몸이 먼저 반응한다.

루틴이 주는 편안함이 좋다.

차곡차곡 해내는 성취감

애쓰지 않고 할 수 있는 뿌듯함

일련의 일들이 짜여진 안정감

그것들이 만들어내는 마음의 단정함

이런 감정들이 모여 편안함으로 완성된다.

오늘이 소란스러운 하루였더라도,

내일의 모닝루틴이 

또 나를 편안하게 열어줄 테니

든든하다.