행복해지는 법-(1)

무엇을 먹고 계신가요?

대다수의 현대인들이

끊임없이 추구하는 것이 있다면

행복일 것이다.

어떻게 해야 행복해질 수 있는지

알기 전에

행복에 대한 정의부터

내려보자

행복
 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태. 

위 사전정의에 따르면 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇한 상태가

행복이라 한다.

그러나, 나는 조금 다르게

행복을 정의하고 싶다

법륜스님께서

말씀하신 행복의 정의가 가장 적합할 것 같다

행복
고통이 없는 상태

충분한 만족과 기쁨역시 행복이지만

고통이 없는 상태 또한 행복이라 말하고 싶다

그러면 언제 행복을 느낄까?

- 돈

- 여행

- 승진

- 소비

- 연애

- 성과달성

등등

위에 나열한 것처럼 수 많은 것에서 행복을 찾을 수 있다.

그런데 위에 내용한 행복조건들은 항상 맛볼 수 없는 노릇이다.

하지만 내가 말한

고통이 없는 상태의 행복은

지속적으로 추구할 수 있다.

그 방법은

'자극적인 음식을 멀리하는 것'이다.

사람이 행복하다고 느낄 때

'세로토닌'이라는 호르몬이 나온다.

우울제 치료제인 항우울제는 세로토닌 재흡수 억제를

통해 세로토닌 호르몬이 사라지지 않도록 한다.

세로토닌을 붙잡아두면

행복해질 수 있다는 말이다.

그러면 세로토닌이 어디서 많이

나올까?

소화기관인 '장'에서 나온다.

그것도 95%가 장에서 만들어진다.

그래서

'장이 편해야 만사가 편해진다'

라는 말이 나온 것이다.

오늘 행복해지고 싶은가?

쉽게 할 수 있는 방법이 존재한다.

힘들여 성취하는 행복은 멀리 있지만

음식을 바꾸는 일은 눈앞에 있어

금방 행복을 맛 볼 수 있다.

오늘 하루

자극적인 음식을 멀리하고

건강한 음식을 먹어보는 것이 어떨까?