아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법
오늘은 닐 파스리차 작가의 <아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법>이다. 제목이 길면서도 참 특이하다.
부제는 '매일매일이 인생 최고의 날이 되는 9가지 방법'이다. 제목에서 알 수 있듯이 일, 관계, 삶에서 성과를 잘 낼 수 있고, 행복을 얻을 수 있는 방법들을 설명하는 책이다. 작가의 소개처럼 실제적인 책, 실용적인 책, 명백한 책, 그리고 매일 사용할 수 있는 행동지침이 담긴 책이다.
1부_ 아무것도 바라지 않기
1) 행복해지기 위해 반드시 해야 할 일 첫 번째
훌륭한 업무수행 → 큰 성공 → 행복한 삶
행복한 삶 → 훌륭한 업무수행 → 큰 성공
행복해지기 위해 첫 번째로 반드시 해야 할 일은 무엇일까? 행복해지는 것이다. 일단 행복이 우선이다.
인생을 오래 살아갈수록 태도가 사실보다 더 중요하다는 사실을 깨달아야 한다. 현실이 반드시 우리를 변화시키는 것이 아니라 우리의 뇌가 세상을 바라보는 방식을 통해 현실이 변한다. 그동안 우리를 생존하게 한 것이 '문제'와 '고민'들이었기 때문에 우리는 이 세상을 문제와 그에 대한 솔루션 중심으로 살핀다. 현재 우리가 살아가는 세상도 이러한 부정적 관점의 감정만을 강화하고 키우도록 만들어졌다. 환경은 행복에 단 10퍼센트만 영향을 준다. 행복의 90퍼센트에는 유전적 성향과 의도적 행동이 포함된다. 최고가 되었을 때 행복해지는 것이 아니다. 행복해지기 위해 최선을 다해야 행복해진다.
※ 지금 당장 행복해지는 일곱 가지 방법
1. 세 번 산책하기
2. 20분간 떠올리기
3. 무작위로 친절한 행동하기
4. 완전히 게을러지기
5. 강하게 몰입하기
6. 2분간 명상하기
7. 감사한 일 다섯 가지 떠올리기
2) 내 삶에 타인의 비판이 발도 들여놓지 못하게 하는 법
내가 더 나은 사람이 되는 과정에 외적 목표는 도움이 되지 않는다. 내적 목표만이 나를 더 나은 사람으로 만들어준다. 당신을 위해 일을 하지 않으면, 그 일을 잘할 수 없다. 그 과정에서 스스로의 감정을 즐기고 단어를 재밌게 갖고 놀 수 있어야 한다. 다른 사람들과 경쟁하고 있다고 느끼지 않을 때야말로 자기 자신과의 경쟁을 할 수 있다. 그러면 어떤 일이든 자신이 하는 일을 더욱 즐겁게, 더욱 잘할 수 있게 된다. 성공은 1차원적인 것이 아니므로 세일즈의 성공, 사회적 성공, 자아의 성공 이 세 가지 유형 중 당신은 원하는 성공의 유형을 반드시 결정해야 한다.
자신을 수용하면 다른 사람들이 당신의 관점을 흔드는 감정의 소용돌이에서 당신을 보호할 수 있다. 가식과 가정 없이 명확하고 단순하게 함으로써 의식적으로 주어진 모든 상황에서 마주하는 그 어떤 판단에서도 나 자신을 벗어나게 할 수 있다. 이 단계에까지 이르면 다른 사람에게 전적으로 달린 판단이 어떤 것이든 전부 받아들일 수 있다. 어떤 일이든 당신을 위해 한다는 사실을 기억하라. 무엇이든 당신을 위해 하라.
3) 최악의 하루에서 당신을 구원할 한 문장
당신은 이미 복권에 당첨되었다.
우리는 살아가는 것 자체만으로 이미 복권에 당첨된 인생을 살고 있다. 따라서 우리는 항상 이 말을 기억해야 한다.
2부_ 무엇이든 하기
4) 우리의 꿈은 완전히 잘못되었다
'이키가이'라는 단어가 있다. '당신이 아침에 눈을 뜨는 이유'를 의미한다. 당신을 가장 설레게 하는 것을 떠올리면 된다. 집중하고 생산적인 방법으로 에너지를 투자할 수 있도록 우리의 시간을 구조화해야 한다. 그리고 일을 포기하면 매일 일터에서 얻는 사회, 구조, 자극, 그리고 이야기까지 포기하는 것이다. 돈이 아니라 앞의 네 가지 이유를 잃지 않는 것이 무엇보다 중요하다.
5) 하버드 출신보다 돈을 많이 벌 수 있는 방법
당신이 버는 돈이 얼마나 많은지 상관없이 분자가 받는 금액이고 분모가 일한 시간이다. 시간당 버는 돈이 얼마인지 계산하고 그 수치를 알고 있어야 한다. 하버드 출신보다 더욱 많은 돈을 버는 방법은 연봉을 올리는 것이 아니다. 시간당 얼마나 돈을 버는지 계산해보고, 당신에게 가장 큰 가치를 두어 당신이 즐기는 유일한 것을 위해 일하며 시간을 보내는 것이다.
6) 결코 다시는 바쁘게 살지 않는 법
일단 우리는 평범한 '신체적 피로'와 '정신적 에너지가 낮은 상태'를 구분해야 한다. 정신적 에너지가 낮으면 가끔은 머릿속에서 작은 결정이 새어 나와 가장 중요한 문제가 되기도 한다. 하지만 완벽해지는 것이 목표가 아니기에 괜찮다. 단지 전보다 더 나은 결정을 하려는 것이다. 결정을 자동화하고, 규칙화하고, 완료한다면 당신의 마음과 시간이 자유로워질 것이다. 바쁘게 살지 않는 비법은 '공간'을 만드는 것이다. 이 공간을 항상 확보해야 한다. 그러므로 선택을 제거하고, 시간을 줄이고, 접근을 차단해서 더욱 공간을 넓힌 후 그 공간을 더욱 알차고 강하게 만들어야 한다.
3부_ 모든 것을 갖기
7) 가장 큰 두려움을 가장 큰 성공으로 바꾸는 방법
가장 끌리지 않는 일을 막고 있는 두 가지 장애물은 무엇일까? 할 수 없는 것이다. 그리고 어쨌든 그 일을 원하지 않는 것이다. 무언가를 하기 위해서 우리는 우선 할 수 있다고 생각해야 하고, 그다음으로는 그 일을 하기 원해야 한다. 그러면 무슨 일이 일어날까? 그 일을 한다.
할 수 있다 → 하기를 원하다 → 한다
우리는 무언가에 능력이 있어야 그것을 시도할 동기를 얻은 후 성공적으로 해낼 수 있다고 생각한다. 그렇지 않으면 실패할 거라고 여긴다. 하지만 모든 일은 거꾸로 일어난다. 무엇을 하기 시작하면 자신감과 동기가 따라온다. '한다'에서 끝내는 것이 아니라 오히려 거기서 시작해야 한다. 그리고 일단 시도함으로써 내가 할 수 있다는 생각을 갖게 했다. 그리고 할 수 있다는 생각을 함으로써 그것을 하기 원하게 되었다. 하는 것만큼 쉬운 건 없다. 무언가를 바꾸기 위해서는 조금 더 움직일 필요가 있다. 무언가를 '하는' 단계를 가장 앞에 놓고 '할 수 있는'과 '하기를 원하는' 단계를 저 뒤로 보낸다면 당신은 더욱 많은 일을 해낼 수 있다. 생각해서 새로운 방식으로 시도하는 것보다 일단 행동해서 새로운 방식으로 생각하는 것이 더욱 쉽다.
8) 나는 나와 어떤 관계인가
"이상하지 않으려고 하는 것이 이상하다."
당신에게 가장 중요한 관계를 익히는 가장 간단한 방법은 결국 무엇일까? 무엇보다 당신답게 살아가는 것이다. 진정한 당신이 되는 일은 초반부터 늘 편안하지는 않지만 결국 끝으로 갈수록 분명히 편안해진다. 끊임없이 자신을 특별한 존재로 만드는 노력을 하면서 자신답게 살아가는 사람은 세상에서 가장 위대한 업적을 이룬 사람이다. 행복은 진정한 자신이 되는 최종 목적지다. 이는 생각, 말, 행동이 완전히 일치하는 삶이다.
9) 내 인생 최고의 충고
내 인생 최고의 충고는 무엇일까? 바로 "충고를 따르지 마라"다. 충고는 당신의 생각이 아닌, 충고자의 생각을 반영한다. 진정으로 행복한 사람들은 충고를 받아들이는 것을 멈추고 자신에게 귀를 기울이는 것이 중요한 것임을 안다. 당신이 원하는 핵심에 맞게 상대방의 충고는 어떤 방법으로든 비틀어 활용할 수 있다.
