나도 모르게 짜증과 화가.. 착각?

마음 단속

짜증과 화는 자동으로 올라온다.

원하는 대로 되지 않을 때

3번, 4번 계속해서 안될 때

실수를 반복할 때

특정 상황의 과거

트라우마가 올라올 때

..

.

감정은 자동으로 작동한다.

나도 모르게 올라오는 게 아니라

자동으로 올라오는데

내가 몰라주고 있다.

스스로 어떠한 습관이나

성향으로 환경과 상황에 따라

자동으로 올라오는 성질

과거 관념이나 습관을 바꾸기 전까지

자동으로 올라오는 건 어쩔 수 없다.

다만 지속을 원하지 않는다면

이것을 나도 알게(자각)

알아차려 줘야 한다.

마음아 마음아..

알겠다.

어떻게 하면 좋을까

스스로 물어보거나..

상황이 괜찮다고

바르게 인식해 주면

도움이 되기도 한다.

가끔은 마음대로 안될 수도 있다.

다시 해보거나 그만둬도 된다.

괜찮다 마음아.. 괜찮아

* *

매거진 및 브런치 북 더 보기와 구독 정보 → 마음행복_깨달음/에세이/소설/기타 정보: 작품 탭