숲 속에서 힐링하는 무!료! 사운드 배스 프로그램
금요일엔 여기 어때?
여러분,
사운드배스를 아시나요?
Sound Bath
그 말 뜻대로 소리로 하는 목욕인데요.
힐링 기법 중의 하나로 우리가 이번주 화요일에 잠시 알아봤던 #싱잉볼 연주입니다.
(링크:https://brunch.co.kr/@humvley/47)
보통은 편안하게 누워서 눈을 감고 연주를 들으며
몸과 마음을 편안하게 휴식하는 방식으로 진행이 되는데요.
이런 모습이죠 / 사진 출처. 서울대공원 산림치유센터이런게 처음이라 잘 모르겠는데
해보고도 싶은데
찾아보면 좀 비싸기도 하죠?
(찾아보면 일반적으로 5~8만원 정도 하는 것 같아요.)
그래서 오늘은 "처음 사운드배스 입문"하기에 따악 좋은 무료 프로그램을 가지고 왔습니다.
에디터 애리는 작년 12월 그리고 1월에 각각 두 번 정도 다녀왔어요.
3월이 되면 숲 체험도 생긴다고 해서 기다리고 있었는데,
어느새 3월이 오고 가고 있네요!
이제 또 가 볼 타이밍이 왔습니다.
지난 겨울에 다녀왔던 영상 가볍게 공유드릴게요.
https://www.instagram.com/reel/C2JRpwHJLad/?igsh=OWJnYWF2Y2k3c2h3
인스타그램 영상으로 짧게 담아봤습니다.
여기가 어디냐면요?
서울대공원 산림치유센터
입니다
프로그램은 [스트레칭], [싱잉볼테라피] [족욕] 으로 구성되고
산림치유지도사가 직접 진행해주시는데, 선생님에 따라 계절에 따라 프로그램은 조금씩 달라집니다.
연말에는 영상에서 처럼 묵은 나의 마음을 솔방울에 날려보내는
재미있는 힐링의 시간도 있었습니다 :9
많은 분들께 혜택을 드리기 위해서 동일인은 1개월에 한 번 만 신청 가능한데요,
계절이 바뀔 때마다 달라지는 숲의 모습도 즐기면서 정기적으로 가기에도 참 좋은 것 같습니다.
다만, "평일"에만 운영한다는 점 참고해주세요.
연차를 내고 가볼만한 가치가 있답니다.
아직까진 잘 안알려져서 사실 너무 좋은데,
그래도 저만 알기 아까워서 보는 사람들 마다 알려드리고 있어요.
이 마음 아시나요?
알려지지 않았으면 하면서도 모두가 누렸으면 하는 마음이요..ㅎ
기본 운영 일정은 아래와 같아요!
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○ 운영기간: 2024. 4. 8 ~ 11. 30.
○ 운영일정: 주 5회 편성
- 오전: 금 09:30~11:00
- 오후 1회차: 월~금 13:00~14:30
- 오후 2회차: 월~금 15:00~16:30
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※ 토요일, 공휴일, 대체휴일은 프로그램 없음
가볼래요! 어떻게 하면 갈 수 있죠?
서울시 공공서비스예약 사이트에서 선착순으로 예약을 받고 있어요.
4월 예약현황 (3.29 /22시기준)
꼭 알아야 할 것이 있다면?
1. 대공원 역에서 약 10~15분 정도는 걸어야 산림치유센터에 도착합니다.
시작 시간보다 조금 여유있게 도착하시려면, 걷는 시간도 고려해주세요!
(전...매번 뛰어..갔었던..기억이...헥헥)
2. 스트레칭도 하고 누워있는 시간도 있기 때문에 '편한 복장' 잊지 마세요!
(치마 no 바지 yes)
이 정도의 강도는 아닙니다. 가벼운 건강한 스트레칭을 진행해요 ^^3. 부모님, 가족과 친한 친구와 함께 해보세요
저는 엄마 모시고 한 번,
친한 친구와 한 번 다녀왔는데요.
둘 다 만족도가 좋았습니다.
여러분들도 좋아하는 사람과 함께 힐링하시길 바랄게요.
